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人的长寿跟很多方面有关系,跟健康状况有关系,跟是否遭遇意外有关系,还和天灾有关系,但是决定寿命长短的是心理素质,其他因素都会有影响,比如一个不健康的人,得了疾病或者不治之症,那就意味着寿命会缩短。一个发生车祸而死亡的人,寿命就会停止在车祸的那一刹那,而如果发生地震、水灾、火灾等,也是人算不如天算,总是有人的生命停止在那一刻。
心理素质决定寿命长短
但是如果不把这些外在的因素考虑进去的话,其实内在的因素才是起决定作用的,我们知道健康的四大要素是:积极乐观的心态,充足的睡眠,适量的运动和均衡的营养,而积极乐观的心态占到健康的50%,这足以说明心态对健康的影响,而好的心态就是代表好的心理素质,事实证明这不仅和健康有关,也和寿命的长短有关。
很多得了抑郁症的人或者精神方面疾病的人,是无法有一个健康的心理的,从一代影视巨星张国荣的自杀到很多抑郁症的人轻生,都说明了心理素质起了决定性的作用,如果是一个心理素质良好的人,是不会想到自我了断的,都是在一种完全无助,完全失去希望,完全丧失了继续生活的勇气,完全放弃自己的生命才会做这样的选择。
美国有位医学研究员想了解此问题,他做了个研究:将106名未满20岁的学生分为两组:一组为义工组;另一组为义工后备组。10个星期后出现了这样的结果,义工组的学生整个的健康状况比后备组好很多,他们的炎症症状、胆固醇水平和体重指数都显著地降低了。
其实这是一种助人的行为,可是这种助人,为何会产生医疗作用?其实,这些也并不奇怪,这就是好的心理素质给健康带来的裨益。因为,与人为善,常做好事,心中常产生一种难以言喻的愉快感和自豪感,这种愉悦的心情和自豪感就会减低压力,从而降低了压力激素水平,并且可以促进“有益激素”的分泌。 而这种有益激素就可以抵抗一些疾病。而精神病流行病学专家甚至说:养成助人为乐的习惯,是预防和治疗忧郁症的良方。
美国一位精神病学家进行了一项长达25年的“人格与心脏关系”的跟踪调查,结果发现:心胸狭隘、名利心重、敌视情绪强的人,死亡率高达14%;而心胸开阔、助人为乐、性格随和的人,其死亡率仅为2.5%。心脏病的发病率,前者也是后者的5倍。
究其原因,很简单:人际关系不好,心理装的全是不好的情绪,就会致使交感神经时常处于亢奋状态,肾上腺素等压力激素分泌得过多。产生更多的毒素从而危及健康和生命。
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