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眼睛是我们与外界接触的窗户,但是很多的人在生活中不注意保护自己的眼睛,使得自己的眼睛患有近视或者是其他的疾病,对我们的身体造成了一定的伤害。眼睛十分的金贵,我们在生活中要养成良好的生活习惯,让眼睛健康的陪伴在我们的身边。下面我们来看一下哪些习惯毁坏眼睛?
很多人在看电视或者是电脑的时候眼睛距离过近,对眼睛会造成一定的伤害;近距离看书以及长时间的用眼都会对眼睛造成一定的伤害,我们在生活中需要多加的注意。
哪些习惯毁坏眼睛?一、过近距离用眼:长时间的近距离用眼,眼的调节过度使用,没有充足的剩余调节力供以备用,这样眼睛就容易疲劳,形成假性近视。久而久之,促使眼球前后径变长,形成真性近视,视力严重减退,有的还发展成高度近视。长期过近距离用眼是学生近视形成的最主要原因。二、连续长时间用眼:课业负担过重,为完成大量的功课,连续看书写字几小时不休息。这样连续长时间用眼,使眼的视力负担过重,没有放松休息的时候,眼内外肌持续紧张,循环不良眼压增高造成痉挛而逐渐形成近视眼。三、走路、乘车时看书:走路时手会时常晃动,乘车时车会不时颠动,书本与眼睛的距离就不断发生变化,两眼所看目标移动次数较多,视中枢收到的是个模糊影像。要想看清书上的字体,就得把书本靠近眼睛。在近视环境当中,也必须不断地改变眼睛的调节力度,才能看清字体。眼内肌持续紧张,很容易引起视疲劳和调节痉挛。
四、在强光或日光下看书、写字:光线太强或太弱都会给眼睛带来不良影响。长期在强光下看书,眼内肌过度调节,会促使近视的发生和发展,强光对视网膜尤其是黄斑区造成损害,使视敏度下降,甚至引起永久性视力减退。长期在强烈的日光下看书,强烈的紫外线辐射还容易损害角膜和晶状体。五、长时间看电视:形成近视的重要原因。
电视机显像管辐射出的射线,可大量消耗视网膜中的视紫红质。而现在人们与电视在一起的时间正日益加长,这对学生视力的损害就更大。看电视时要特别注意保护眼睛。
以上的内容就是对于哪些习惯毁坏眼睛的介绍,希望能够给您带去一定的帮助。如今科学技术的发展为我们的生活带来了很多的便利,但是也为我们的身体埋下了潜在的威胁,在生活中我们看电视或者是手机的时候要注意做好眼睛的保护,以免对眼睛不利。
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