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无论是三十岁还是六十岁,女人都希望自己看起来更年轻。当年华逝去,皮肤的自然光泽逐渐消失不见。这些小方法的基础都在于每天对肌肤的仔细护理。要牢记,肌肤越健康,看起来就越是年轻动人。继续往下去这些有效呵护肌肤的小妙招吧。
1. 增加维生素C的摄入
增加维生素C是使人看起来年轻的好方法之一。维生素C会刺激肌肤胶原蛋白生成,令肌肤保持年轻自然。不仅仅是面部,维生素C对全身肌肤都有好处,在日常膳食中加入维生素C是很重要的,因而尝在平时生活中多吃些橘子、甜椒、奇异果、葡萄柚、西红柿和草莓。
2. 增加蛋白质的摄取量
蛋白质在肌肤胶原蛋白生成,肌肤表现,细胞更新和结构等多方面都起到决定性作用。蛋白质含量丰富的食物就成了日常饮食至关重要的部分,富含蛋白质的食物,例如鱼肉、牛里脊、猪里脊肉碎、鸡脯肉。而低脂食物如鸡蛋、坚果和豆类都是极好的蛋白质来源。
3. 在沙拉中使用油
蛋黄酱的确美味,却不健康。我建议在制作沙拉时用油替代蛋黄酱。尝试着把菜籽油或是橄榄油混合些许醋放入你的健康沙拉中。如此一来,用健康的油替代蛋黄酱,让食用者的身体更好的吸收维生素C、E以及其他的抗氧化成分。而且,这样做超级健康的!这样的沙拉帮助人体减少自由基对肌肤伤害,并且令肌肤看起来更有年轻光彩。
4. 不使用粉饼
虽然粉饼的用处很大,但我不认为它会使你看起来更年轻。粉体在脸上停留得越久,粉末渐渐没入肌肤纹理与细纹中,使得它们更加明显。你依然可以使用粉底液来遮盖表面瑕疵,但别再使用粉饼。
5. 使用修容粉
斑点和日晒斑都会在你不知不觉间出现在脸上,此时修容粉可以很好帮助你遮盖它们。修容粉不止能遮瑕,还令肌肤拥有美丽光彩。可以在粉底液里混合些许修容粉,或把修容粉用大粉刷扫在鼻子、脸颊和额头。
6. 日常护理好双手
每天护理双手也是必不可少的。运用正确的方法护理双手。如果你正在省钱,那么试着把面霜抹在手上,也能起到护理作用。专用护手霜是没有必要购买的。另外,手部的防晒霜也不能忘了涂抹。这可是让你看起来更年轻的关键一大步呢。
7. 正确上妆
你是否知道,现在画在你脸上的妆容里的一些色彩使你看起来面色苍白,甚至让脸上的细纹更加明显。要使自身看起来更年轻,就要确保自己的唇色、眼影和腮红的颜色适当。尽量做到妆容自然,远离高亮、暗黑系的色彩。
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