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高胆固醇血症,说起来也是比较严重的,如果高胆固醇血症严重的话会对身体有很大的伤害,很容易出现脑卒中、冠心病、心脏猝死等情况发生,无论是什么样的人群,只要发现有高胆固醇血症的时候一定要调节自己的饮食,只有改变也是才能够更好的改善自己的身体,下面我们就来详细介绍一下高胆固醇血症严重吗。
高胆固醇血症并不严重,但是发现高胆固醇血症后,应进行饮食调整、改善生活方式以及对上述影响因素加以控制。在此基础上,再进行药物治疗。
1、限制高脂肪食品:严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收。
2、限制甜食:糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯,使血浆中三酸甘油酯的浓度增高,所以应限制甜食的摄入。
3、减轻体重:对体重超过正常标准的人,应在医生指导下逐步减轻体重,以每月减重1~2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。
4、加强体力活动和体育锻炼:体力活动不仅能增加热能的消耗,而且可以增强机体代谢,提高体内某些酶尤其是脂蛋白酯酶的活性,有利于三酸甘油酯的运输和分解,从而降低血中的脂质。
5、戒烟,少饮酒:适量饮酒,可使血清中高密度脂蛋白明显增高,低密度脂蛋白水平降低。因此,适量饮酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或长期饮酒,可以刺激肝脏合成更多的内源性三酸甘油酯,使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。因此,中年人还 是以不饮酒为好。嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2~6倍,且与每日吸烟支数呈正比。原因之一与嗜烟者(每日吸烟超过20支)血清中总胆固醇及甘油三酯水平升高,高密度脂蛋白胆固醇水平降低有关。
通过上述的介绍可以知道胆固醇血症严重吗怎么调理的方法,其实不管是什么病症,只要有病就要尽快的治疗,除了正常的药物治疗之外在也是和运动上也要注意一下,患有高胆固醇血症的患者不吃药正常的吃药治疗,也要控制自己平时的饮食,适当的做一些户外运动对身体也有一定的好处。
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