首页 > 健康 > 常见疾病 / 正文
很多体质差的朋友非常容易感染上很多疾病,现如今,各种疾病都对于药物的抵抗性非常强,很多药物都不能治愈我们出现的疾病,就不得不采用其他的方法的进行治疗,可能我们很多人对于怎么才能改善体质的内容还没有一个清晰的认识,下面就让我们一起来了解一下怎么才能改善体质呢的相关内容吧。
1、保暖 美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前,记得泡脚,脚热了更容易入睡。
2、运动 一早起来做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
3、饮食 多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
4、服用中药 中医有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。
5、按时吃饭 不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干、面包,或是人参茶等适时地补充热量。
6、泡澡 在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来。 最近阿森大木桶推出的太极藏药火龙浴通过加了藏药的木桶浴、藏药浸泡的火龙经络条进行背部经络火龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛颅脑减压等方式,两个半小时的操作提升阳气,祛病延年。
以上内容为我们介绍了怎么才能改善体质的相关内容,相信大家对于这些内容都已经有了一个清晰的认识,我们可以运用以上的方法改善我们的体质问题,可以有效的增强我们的体质,对于我们抵抗各种疾病的作用是非常好的。
- 上一篇:肩部疼痛怎么办及治疗方法
- 下一篇:怎样才能降低尿素氮呢
猜你喜欢
- 2021-08-03 清朝体质最弱的皇帝 因何原因只活到了31岁?
- 2021-08-03 体质虚弱的咸丰皇帝有三大爱好 样样致命!
- 2021-08-03 体质虚弱的咸丰皇帝有三大爱好 最后使其暴毙
- 2021-08-03 咸丰帝体质较弱:揭咸丰皇帝喝鹿血竟暴毙之谜
- 2020-05-25 宝宝体质娇嫩容易中暑 汇总一些防暑干货要收藏哦
- 2020-05-18 帮助女性暖身的方法 让寒性体质得到更好的改善
- 2020-03-09 火龙果吃了能减肥吗 火龙果和酸奶怎么一起吃才能减肥
- 2020-03-07 宝宝吃水果注意这些不易伤脾胃 不同体质宝宝要吃不同水果
- 2020-02-11 吃蛋黄果有讲究 湿热体质淤血体质的人不能吃
- 2020-02-10 菠萝用盐水泡的原因 过敏体质者应慎重食用
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-27脚臭反复或与7个习惯有关 若不避开或难逃臭
- 05-25央视五大名嘴主持人皆因患癌离世 癌症和职业有关?哪些职业易患癌?
- 05-11荨麻疹影响生活工作 荨麻疹的治疗方法
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 05-09打嗝停不下来真的很难受 为你支招抑制打嗝
- 05-03预防牙痛呵护口腔是关键 日常牙疼的急救措施
- 05-03口臭总是让人尴尬 6个小妙招让你轻松摆脱口臭
- 04-30不断打嗝比较尴尬 八个方法有效止打嗝
- 04-29预防微笑抑郁症的发生 偶尔大哭一场释放一下又何妨
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)