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导语:泡脚对于我们的身体有很大的好处,这是大部分朋友都知道的,尤其是一到冬天,就出现手脚冰凉,或者是遇寒咳嗽的人,如果能在入秋的时候养成
泡脚对于我们的身体有很大的好处,这是大部分朋友都知道的,尤其是一到冬天,就出现手脚冰凉,或者是遇寒咳嗽的人,如果能在入秋的时候养成泡脚的习惯,就可以很好的预防这些情况的发生,小编介绍几款泡脚的小药方,大家可以按照自己的体质进行选择,因为不同的药方对于每个人的作用都是不一样的。
1.生姜:祛寒
生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
需要注意的是,用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。
2.桂皮:消肿
桂皮,又称肉桂、官桂或香桂,它与花椒都是家庭中常用的香料,二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚,对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状,逐渐发展到身体其他部位,则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚,可以促进下肢血液循环,从而达到辅助减轻水肿的目的。
如果平时血液循环不好的患者,平时手脚容易发麻,或者下体容易出现淤血,就可以用红花和艾草来一起泡脚,这样不仅能改善身体的血液循环,而且可以在一定程度上面提升睡眠的质量,在感冒期间使用,还可以起到治疗感冒的作用。
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