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在现在生活工作当中,很多人因为职业的原因或者各种各样的原因,患上了颈椎病,这样的病症疼痛起来会影响人们的工作和生活。那么,我们了解多少颈椎病呢,我们该怎么去预防这类疾病呢?下面就跟着小编来学习了解下关于颈椎病的一些小知识吧。
颈椎病又称颈椎综合症,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。
其发病原因主要由于颈部神经根受到压迫或刺激(中医称为颈部劳损),致使颈部肌群和韧带等组织失去正常的活动功能,因而出现上述症状。为此,用手足健康法,按摩手足部有关反射区,可以使它逐渐恢复正常功能,达到痊愈。
一、颈椎反射区的位置:
1.手部:位于双手拇指肉球近掌心端侧处;
2.足部:位于双脚拇趾肉球内侧尽头处。
按摩也要讲究方法,下面就为大家介绍下颈椎病的三个有效按摩疗法。
一:穴位按摩
按柔风池、风府、百劳、肩井等穴,取穴参考针灸人或针灸书。以中指、食指、无名指三指并拢按于穴位上(以中指着力为主食指、无名指为辅)先用力按压,待有酸胀感时,再进行按揉,每穴顺时针,逆时针方向各揉30次即可。适用于各类型颈椎病。
二:屈颈法
坐位或站立均可头部做主动的前屈、后屈、左右侧屈运动,颈椎病的按摩疗法的要领是动作要缓慢而有力量,颈部要尽量屈曲到位。如因疼痛等原因,运动受到障碍时,也要尽量地去做,努力做到位,但动作切忌过快。过猛。
三:卧位推颈
仰卧在床,头伸出床外,肩与床边(无床头)齐平,头向后仰后颈部尽量放松,再用两手十指托于后颈部,并以十指从上到下反复揉按后颈部,颈椎病的按摩疗法能使颈部气血疏通,痉挛得以缓解。
然后再以十指指出左右来回推颈椎的棘突部位,指下可感觉到颈椎左右轻度摆动,由于颈椎的微动,颈椎病的按摩疗法可有效地改善颈椎关节与周围软组织之间的关系,纠正小关节的错位。
本方法的要领是推揉结合,每次可进行3~5分钟,做完以后,病人会自觉颈部非常轻松。
通过上述,我们了解到了,按摩是颈椎病的常用治疗方法,颈椎不舒服,用手按一按总会松弛一些,如果坚持按摩,可以有效缓解症状。但是如果,发现自己的颈椎病没有缓解的趋势,甚至病情疼痛更加严重的话,需要及时到医院进行检查治疗为好。
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