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导语:我们周围存在有许多低血糖患者,每次只要发作就会出现头晕眼花等一类的症状,有时甚至还会突然晕倒过去,因此在平时就十分有必要注意生活方
我们周围存在有许多低血糖患者,每次只要发作就会出现头晕眼花等一类的症状,有时甚至还会突然晕倒过去,因此在平时就十分有必要注意生活方面的护理。对于有血糖偏低的人群来说,具体是有哪一些注意事项呢?接下来就让我们一起看一看小编已经准备好的答案吧。
第一,少吃多餐。低血糖患者最好少量多餐,一天大约吃六到八餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。
第二,应加以限制的食物要严格控制。严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品,如速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁,如葡萄汁混合50%的水饮用。也要少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯一周可以吃两次。
第三,注意运动量和剧烈程度。糖尿病运动治疗主要适用于空腹血糖在16.7mmol/L以下的病人,特别是超重或肥胖者。运动能增加胰岛素敏感性,增加糖的摄取和糖的无氧酵解,改善血糖和血脂控制。对于1型糖尿病,建议运动前监测血糖,血糖低于5.6mmol/L,运动前适当进食。建议在餐后 1~3小时运动,以中等强度运动为宜。剧烈运动和重体力劳动可致低血糖发生,因此剧烈运动或重体力劳动时应酌情减少降糖药物(含胰岛素)用量或加餐。
从总体上来看,低血糖的注意点几乎涉及到日常生活的各个方面,因此患者们就一定要详细的阅读几遍,并真正的付出实际行动,同时也要坚持去测量血糖,以便能够帮助控制病症的恶化,同时也可以让自己的身体变得更加健康。
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