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导语:有些人常常反应,总是觉得自己的嗓子里有东西,但是咽也咽不下去,咳也咳不出来,这其实应该是慢性咽炎的症状。总是会觉得嗓子堵,在刷牙的
有些人常常反应,总是觉得自己的嗓子里有东西,但是咽也咽不下去,咳也咳不出来,这其实应该是慢性咽炎的症状。总是会觉得嗓子堵,在刷牙的时候,会有恶心、干呕的症状的,平时总是觉得嗓子堵得慌,憋气、难受。这种疾病出现后要积极的治疗,关键还在于平时的预防。那么,平时应该怎么做,才可以预防咽炎的出现呢?
1.预防感冒。感冒若不及时治疗的话,病毒和细菌就会蔓延到咽喉部,引发咽炎。
2.保持咽喉的滋润。要多喝温开水,时常饮用清凉润喉饮料和进食水果,如甘蔗、梨、荸荠、石榴等,每天早晨用盐水漱口,还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃;保持居室内空气湿润清洁,用暖气取暖时应注意室内不要太干燥,可使用加湿器,或者在睡前放在暖气上块湿毛巾,以保持空气湿润。
3.积极锻炼身体。体育锻炼可以提高人体的抗病能力,能够有效预防咽喉炎的发生的。人体抵抗力低下,会使病菌比较容易入侵,所以增强身体素质,提高抗病能力是预防疾病的关键。
4.不抽烟不喝酒。因为烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损,应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。避免用嗓过度或大声喊叫,注意休息,减少操劳。
5.注意保暖。人体的咽喉部位的粘膜最容易受到干燥冷风的刺激,所以一定要多穿衣服,注意做好保暖,切不可为了好看而穿的过于单薄。
患有咽炎后,要注意积极的治疗,但是慢性咽炎相对要顽固一些,而且还会反复的发作。所以在平时生活中多加注意,预防咽炎的发作才是关键。想要防止咽炎的出现,就要注意上述五点内容,积极锻炼身体,增强身体的抗病能力,多喝水,少吃辛辣的食物等,可以减少这种疾病的发生。
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