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导语:在怀孕期间出现妊娠纹是非常正常的现象,但是有很多爱美的女性,不愿意让自己出现太多的妊娠纹,有好多准妈妈还特意买了一些防治妊娠纹的保
在怀孕期间出现妊娠纹是非常正常的现象,但是有很多爱美的女性,不愿意让自己出现太多的妊娠纹,有好多准妈妈还特意买了一些防治妊娠纹的保健品,打算通过这些来预防妊娠纹,其实这样做是不太科学的,有些保健品可能会有副作用,会影响胎儿的发育,那么如何预防孕妇妊娠纹呢?
妊娠纹和体质、遗传等都有关联,但只要注意保养就能够在一定程度上帮助预防妊娠纹,保养应从孕前和孕后两方面入手。
·孕前
以提高皮肤弹性为主要目的,时常锻炼,适当地进行冷水擦浴,饮食上注意胶原蛋白的摄入。
·孕后
1.适度运动。坚持散步来增强改善自己的体质。
2.均衡膳食。多摄入胶原蛋白来增加皮肤的弹性。减少糖分、脂肪的摄入,避免身体堆积过多脂肪。多食用富含维生素E、维生素A、维生素B2的食物,使皮肤光滑细嫩。每天坚持喝一到两杯脱脂牛奶以及富含纤维的食物。多喝水,帮助促进皮肤的新陈代谢。
3.控制体重增幅。怀孕期间体重增加是正常的,但要保持每个月的增长在2公斤之内,整个怀孕期间的体重维持在11-14公斤。
4.使用托腹带。托腹带能够有效地帮助减轻腹部的压力,对腹壁皮肤的拉伸有缓冲作用。
5.妊娠纹霜。挑选合适的妊娠纹霜,坚持涂抹并进行按摩来保养好皮肤。但要注意怀孕前三个月不要使用妊娠纹霜和按摩,防止对胎儿造成影响。
预防妊娠纹在孕前和孕后都是很重要的,尤其是在怀孕前的时候,多吃一些含有胶原蛋白的东西,提高皮肤的弹性,当怀孕以后适当运动,控制体重,保养好自己的皮肤是非常关键的,妊娠纹可以预防,但一般如果要出现的话,要想彻底消除很难,所以预防很关键。
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