首页 > 健康 > 常见疾病 / 正文
导语:在生活中,很多因素都可能引起我们肚子胀气,比如自己的精神压力太大,或是进食的时候不小心,吃太多不宜消化的食物,进食太快等,都可能导
在生活中,很多因素都可能引起我们肚子胀气,比如自己的精神压力太大,或是进食的时候不小心,吃太多不宜消化的食物,进食太快等,都可能导致最后肚子胀气难受的结果。肚子胀气不仅影响健康,也让自身感觉十分不适。那么,有没有什么办法是可以改善这样的情况的呢?
1、少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等,都易在肠胃部制造气体,最后导致腹胀。
2、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发腹胀。
3、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快,或边走边吃,容易吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部,引起腹胀。
4、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧。
5、适当锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,还可帮助消化系统维持正常功能。
6、注意某些疾患。对某些疾患来说,腹胀或是先兆,或是症状之一,它们包括:过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。
容易肚子胀气的患者还要注意,平时不要老是嚼口香糖,这样会导致过多空气进入肠胃,引起胀气。只要掌握了上述的这些预防方法,尽量做到规避不良饮食习惯,那么肚子胀气的问题就可以轻松地解决了。
- 上一篇:糜烂性咽喉炎的治疗方法
- 下一篇:发烧吃什么药好的快及治疗方法
猜你喜欢
- 2021-08-04 解密:古代武将的那些画像为什么肚子都很大?
- 2021-08-04 于谦被冤杀后,太后悲痛德竟然三日没有进食
- 2021-08-04 霍去病让士兵饿肚子去打仗,这是真的吗?
- 2021-08-04 和硕公主有多惨?挺着大肚子改嫁三次,死后只有兄弟送终
- 2021-08-03 张仲景为了给穷人治病,发明一道食物流传至今
- 2021-08-03 郑成功为什么要把自己母亲的肚子剖开?郑成功母亲是怎么死的?
- 2021-08-03 大臣睡觉把腿压在刘秀肚子上,他是怎么做的?
- 2021-08-03 郭宝玉中箭之后,成吉思汗为什么要把她塞进牛肚子?
- 2021-08-03 成吉思汗把郭子仪的后代怎么了?真塞到牛肚子了吗?
- 2021-08-03 成吉思汗老婆被人抢走后挺着大肚子回来了 成吉思汗一句话让所有人都佩服
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-27脚臭反复或与7个习惯有关 若不避开或难逃臭
- 05-25央视五大名嘴主持人皆因患癌离世 癌症和职业有关?哪些职业易患癌?
- 05-11荨麻疹影响生活工作 荨麻疹的治疗方法
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 05-09打嗝停不下来真的很难受 为你支招抑制打嗝
- 05-03预防牙痛呵护口腔是关键 日常牙疼的急救措施
- 05-03口臭总是让人尴尬 6个小妙招让你轻松摆脱口臭
- 04-30不断打嗝比较尴尬 八个方法有效止打嗝
- 04-29预防微笑抑郁症的发生 偶尔大哭一场释放一下又何妨
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)