导语：有人说，头痛不是病，疼起来真要命。但事实上，头痛是一种常见疾病，而且还是颅内占位病变、脑血管疾病、颅外头面部疾病、以及全身疾病如急

有人说，头痛不是病，疼起来真要命。但事实上，头痛是一种常见疾病，而且还是颅内占位病变、脑血管疾病、颅外头面部疾病、以及全身疾病如急性感染等疾病的警钟。但有些人头痛却只是半边疼，可能只是头后左边疼，这又是怎么回事呢？其实，这也是头痛的一种，名为偏头痛。今天小编就为大家讲讲偏头痛的一些常识。

偏头痛是临床最常见的原发性头痛类型，临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现，头痛多为偏侧，一般持续4～72小时，可伴有恶心、呕吐，光、声刺激或日常活动均可加重头痛，安静环境、休息可缓解头痛。

偏头痛发作可由某些食物和药物诱发，食物包括含酪胺的奶酪、含亚硝酸盐防腐剂的肉类和腌制食品、含苯乙胺的巧克力、食品添加剂如谷氨酸钠(味精)，红酒及葡萄酒等。药物包括口服避孕药和血管扩张剂如硝酸甘油等。

另外一些环境和精神因素如紧张、过劳、情绪激动、睡眠过度或过少、月经、强光 也可诱发。

偏头痛目前无特效治疗方法，可根除偏头痛，最有效的治疗方式是在偏头疼的间隙期避免诱发因素进行预防 。

具体如下：远离酪胺酸类食物：酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因易导致头痛发作，这类食物包括：奶酪 、巧克力、腌渍沙丁鱼、鸡肝、乳酸饮料等。学会减压：放松心情，选择泡泡温水浴，做瑜伽等放松运动以避免头痛。规律运动：对有偏头痛的人来说，着重呼吸训练、调息的运动，可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。

不是所有的疾病都会有药可医，偏头疼就是一种无法用药物根治的疾病。因此，不要一生病就想着服用药物。当然，也不能一味地拒绝服用药物，虽然是药三分毒，但是事有轻重缓急，该服药时一定要按照医嘱来服用，不可随意食用。

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