首页 > 健康 > 常见疾病 / 正文
导语:有时候人们在上下楼梯的时候感觉膝关节会出现疼痛,但是由于他们工作比较繁忙,并没有引起重视,这也造成疾病出现恶化,其实关节出现疼痛时
有时候人们在上下楼梯的时候感觉膝关节会出现疼痛,但是由于他们工作比较繁忙,并没有引起重视,这也造成疾病出现恶化,其实关节出现疼痛时可能是由于关节炎所造成的,如果在这段时间发现关节出现一些水肿的话,那么主要考虑是因为关节炎积水,出现这种情况应该怎么解决呢?
首先就是平时注意走路和劳动的姿势,不扭着身体走路和干活。也要避免长时间下蹲,因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3~6倍,长时间坐着和站着,也要经常变换姿势,防止膝关节固定一种姿势而用力过大。
然后就是出门逛街、游玩、走远路时我都不穿高跟鞋,而是穿厚底而有弹性的软底鞋,以减少膝关节所受的冲击力,避免膝关节发生磨损,引起膝关节疼痛。坚持按摩或拍打膝部可加速膝部的血液循环,但力度要适当
直腿抬高是一种简单易行的锻炼方法:平躺在床上,把腿伸起,让大腿上的肌肉收紧、绷直,与床成45度夹角,每次维持1秒钟,再慢慢地放下,如此重复50次。持续练习,对加强膝关节的抗负荷能力很有帮助。
注意事项:跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7至1/2,而且只要你能掌握跳绳的技巧,用脚底的前端着地,就能降低对身体的冲击,这样膝部既得到了锻炼又保证了安全。
上面文章是小编整理的一些关于人们出现关节炎积水的治疗方法,小编提醒广大的患者在平时的时候你一定要多注意加强身体锻炼,女性患者在平时的时候尽量不要穿高跟鞋,这样能够减少膝关节受到冲击力,平时的时候可以通过服用一些药物来进行治疗和调理。
- 上一篇:拇指外翻是否会遗传?
- 下一篇:股骨头坏死是什么原因造成的?
猜你喜欢
- 2021-08-03 关羽刮骨疗毒竟没有疼痛感 原因全在华佗这里
- 2021-08-03 关羽刮骨疗伤竟没有疼痛感 原因全在华佗这里
- 2020-04-29 推荐治疗关节炎的12个偏方 治疗关节炎有效果
- 2020-04-27 关节疾病影响工作和生活 推荐关节炎食疗偏方来调理
- 2020-04-03 生姜的十大妙用及功效 缓解腰肩疼痛驱寒保暖
- 2020-03-27 适量喝酒也能带来益处 饮酒有助预防关节炎
- 2020-02-24 老年人养护膝关节 应禁止伤害膝关节的动作
- 2020-02-01 正确认识疼痛 疼痛最坑的“8大误区”
- 2020-01-11 日行万步真能带来健康益处吗 三种走路姿势更伤害膝关节
- 2020-01-06 减轻膝盖疼痛的有效方法 中医有小妙招治疗关节炎
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-27脚臭反复或与7个习惯有关 若不避开或难逃臭
- 05-25央视五大名嘴主持人皆因患癌离世 癌症和职业有关?哪些职业易患癌?
- 05-11荨麻疹影响生活工作 荨麻疹的治疗方法
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 05-09打嗝停不下来真的很难受 为你支招抑制打嗝
- 05-03预防牙痛呵护口腔是关键 日常牙疼的急救措施
- 05-03口臭总是让人尴尬 6个小妙招让你轻松摆脱口臭
- 04-30不断打嗝比较尴尬 八个方法有效止打嗝
- 04-29预防微笑抑郁症的发生 偶尔大哭一场释放一下又何妨
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)