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导语:工作压力大,生活压力大,我们每天面临的问题很多,无论是劳力工作者,还是脑力工作者,都面临着肌肉劳损这样的健康问题。所以,今天我们,
工作压力大,生活压力大,我们每天面临的问题很多,无论是劳力工作者,还是脑力工作者,都面临着肌肉劳损这样的健康问题。所以,今天我们,在这里也了解一下肩胛骨这方面的疼痛问题,我相信大家都有类似的情况,没关系,也不用担心,我会给大家尽量详细的解释。
肌肉劳损
是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。
临床表现:肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降,继而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。
实质是一种无菌性炎症,主要表现为患处疼痛、压痛和功能障碍。劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带,尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点。长期、经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。
治疗原则:
1制或停止致伤动作,使局部得到休息。
1局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物,可促使炎症消退
3止痛。用理疗、止痛药等。
4手术治疗。仅适用某些特定的劳损,如狭窄性腱鞘炎。
5合理的肌肉功能锻炼。
推拿手法缓解肌肉痉挛
至于慢性腰肌损伤,推拿手法以缓解肌肉痉挛,改善局部气血循环,并通过热敷促进血液循环。
希望今天对于肩胛骨疼痛的解释,以及它背后所反映的问题,能够引起大家对于肌肉劳损的重视,也希望大家业余时间能够加强体育锻炼,要知道,身体是自己的,业绩是给别人的,为以后老年的生活,我们必须在年轻的时候就要打下坚实的基础。
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