首页 > 健康 > 常见疾病 / 正文
导语:当发生转动脖子会响这种情况时,患者无需太担心,大多数是由于人体某些结构功能退变所致,一般年纪大的人,一活动身体,就会出现关节响的情
当发生转动脖子会响这种情况时,患者无需太担心,大多数是由于人体某些结构功能退变所致,一般年纪大的人,一活动身体,就会出现关节响的情况。脖子的问题多数是颈椎病变引起的,引发颈椎病的因素有很多,那么一般怎么预防这种情况呢?一起来看看下面的文章。
其实,就是我们身体的气血供应不上,导致我们身体在变硬,关节在缺血的状态下干磨。我们脊椎的骨头和骨头之间,都会有椎间盘。椎间盘里面80%都是水,越是年轻人,里面的水份含量就越高。其实这里指的水分,就是血液。椎间盘的主要作用就是缓冲。
另外,我们身体弯曲的时候,椎间盘的作用也是保护我们骨头之间在运动的时候不会受损。为此,我们就不难理解我们的脖子为什么一转,里面的骨头就会嘎巴响了。
1、改善与调正睡眠状态
①枕头的高度应适中。
②睡眠体位应使胸部、腰部保持自然曲度,双髋、双膝呈屈曲状。
③床铺应选择保持脊柱平衡的床铺。
2、纠正与改变工作中的不良体位
①定期改变头颈部体位,读书写字30分钟后应活动颈部,远视半分钟。
②调整桌面高度与倾斜度,减少颈椎前屈和颈椎间隙内压力。
3、自我牵引疗法
双手十指交叉合拢置于枕颈部,将头后仰,双手逐渐用力向头顶方向持续牵引10秒钟左右,连续3~5次。
出来以上椎间盘退变的原因外,生活中还有很多方面的因素可以导致这种情况的发生,如:工作的姿势不对,肌肉长期处于紧张状态;工作环境湿冷、寒气重;过量饮食碳酸饮料导致脱钙等。针对以上病因,大家应该积极预防。
- 上一篇:生姜辣椒泡脚好处?
- 下一篇:重型再生障碍贫血的护理?
猜你喜欢
- 2021-08-04 既然朱高炽身体虚弱与形象欠佳,他为何还能成为太子?
- 2021-08-04 吕布为什么是三国最倒霉的人 和谁合作,谁就会倒霉
- 2021-08-04 功高震主就会成为皇帝的眼中钉 张良和萧何是怎么化解危机的
- 2021-08-04 隆裕太后生前身体很少 隆裕太后为什么退位第二年就死了
- 2021-08-04 身体健康强壮的明武宗朱厚照,一次落水就身亡?
- 2021-08-04 崇祯如果听取魏忠贤遗言明朝灭亡就会推迟 魏忠贤到底说了什么
- 2021-08-04 诸葛亮身体健康双腿健全的 诸葛亮打仗为何都做轮椅
- 2021-08-04 李世民年轻时身体强壮,为何还没活到60?
- 2021-08-04 乾隆退位前身体还很健康 乾隆为什么会主动退位
- 2021-08-04 刘邦被项羽一箭射中胸口为何没死?刘邦又是怎么应对这种情况?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-27脚臭反复或与7个习惯有关 若不避开或难逃臭
- 05-25央视五大名嘴主持人皆因患癌离世 癌症和职业有关?哪些职业易患癌?
- 05-11荨麻疹影响生活工作 荨麻疹的治疗方法
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 05-09打嗝停不下来真的很难受 为你支招抑制打嗝
- 05-03预防牙痛呵护口腔是关键 日常牙疼的急救措施
- 05-03口臭总是让人尴尬 6个小妙招让你轻松摆脱口臭
- 04-30不断打嗝比较尴尬 八个方法有效止打嗝
- 04-29预防微笑抑郁症的发生 偶尔大哭一场释放一下又何妨
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)