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造成眼睛视力变差的原因很多,大体分为是环境因素和遗传因素,很多人无法注意自己的用眼情况,会经常近距离地使用电脑办公,而下班之后则会使用电子媒体器玩乐,眼睛得不到休息之外,还会使视力急剧下降,并且造成眼睛干涩。造成视力变差的具体原因还有哪些呢?
一、电脑:我们的学习、工作、生活、娱乐,几乎都离不开电脑。这是一个近距离的发光体。电脑作为我们近距离用眼最频繁的工具,也是给眼睛带来最大疲劳的根源。调查表明,有82。4%的电脑用户患有电脑视觉综合症。表现为眼睛干涩胀痛、视力下降、头晕脖酸等。
二、看书写字:从小就需要学习,记忆当中,我们的近视伴随的学习的进度而加深。看书写字,都是近距离的精细视觉完成的,主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳,眼肌,眼球等都会发生相应的病理性生理变化。
三、看电视:每个有一定视觉能力的人,可能都会看电视。看电视是我们中度距离用眼最多的场合。电视本身是有一定闪烁的发光体,加上距离比较短,长时间的看电视,比较容易产生疲劳,特别是少年儿童,视力还没有成熟,容易造成伤害
四、用眼卫生不良:用眼卫生习惯对眼睛的杀伤力是很深远的。包括过度疲劳、脏手擦眼、卧床看书、车上阅读电子书等。
五、饮食习惯:视物的过程需要维生素A的参与,视神经的传导又需要维生素B族的帮助,维护视力也需要健康的血管来支持,维生素C和维生素E对此很有帮助。在缺乏维生素A时,眼睛往往感到发干、发涩,容易疲劳,严重时眼白表面干燥、皱缩,甚至导致角膜溃疡。偏食的人发生近视的概率比较高。
视力下降的时候,平时应当适量做眼保操,教导孩子看书写字的正确姿势;注意用眼卫生,勤洗手不要揉眼睛,平时在饮食中多吃先豆类食物、干果类、海产品等,注意补充维生素A,主要在动物内脏、鱼肝油、蛋类食物摄取。还有一些水果蔬菜,例如芒果、胡萝卜、南瓜、韭菜等。
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