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导语:如果你与对方面对面交流的时候,发现对方有口臭,想必从内心当中会十分厌烦。可见,口臭对于社交的影响是非常大的,而且往往有口臭的人身体
如果你与对方面对面交流的时候,发现对方有口臭,想必从内心当中会十分厌烦。可见,口臭对于社交的影响是非常大的,而且往往有口臭的人身体可能都患有某一种疾病,大多数是肠胃疾病或者是口腔疾病。口臭既然对生活有这么大的影响,那么就必须要抓紧时间缓解。口臭怎么办?有哪些缓解方法呢?
口臭是指口内出气臭秽的一种症状。贪食辛辣食物或暴饮暴食,疲劳过度,感邪热,虚火郁结,或某些口腔疾病,如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。中医认为,口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致,这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。口臭的形成大多是由身体毒素长期累积形成的,因此消除口臭需要从根本上对身体进行调理才可根除,切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物,可以用渲郁汤等中医方剂调理,从根本上解除口臭。
口臭的缓解
首先,要十分注意口腔卫生,有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治,清除口腔病灶,用一些漱口液。每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口,必要时,用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。
其次,戒烟戒酒,饮食要相对清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物;进食时要细嚼慢咽,多喝水,多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律,保持心情舒畅;多参加体育锻炼。
中医认为,口臭属于胃肠道有“热”,因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物,适量吃一些消热的清热类食物。
如果发现自己有口臭,那么应该多吃一些杂粮,多吃一些含有丰富维生素的菜。不能吃那些辛辣的食物,刺激性的蔬菜也应该少吃一些,寒性、生冷的食物包括水果都不能吃。最好应该去医院治疗,每天刷牙漱口也要形成习惯,不能抽烟。
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