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湿热的体质总是让人很烦恼,时不时的会有一些皮肤病,还伴随有痘痘出现,这些都会让我们感到很不舒服,对帅哥美眉来说,不美丽是非常尴尬的。人人都有一颗爱美之心,跟湿热拜拜是必要的啦,湿热型体质怎么治疗呢?下面我们就来看看这几个步骤吧,希望对湿热困扰的你有用哦。
湿热的一般表现为:肢体沉重,发热多在午后明显;舌苔黄腻,脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别:在皮肉则为湿疹或疔疱;在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑,特别是脾胃的湿热,可见脘闷腹满,恶心厌食,便溏稀,尿短赤,脉濡数;其它如肝胆湿热表现为肝区胀痛,口苦食欲差,或身目发黄,或发热怕冷交替,脉弦数;膀胱并不因出汗而减轻湿热见尿频、尿急,涩少而痛,色黄浊;大肠湿热见腹痛腹泻,甚至里急后重,泻下脓血便,肛门灼热、口渴。
湿热型体质在治疗上要重视温阳,不能一味的清热利湿、不然伤及阳气使人精神疲乏!另外饮食上尽量不要吃容易生湿热的食物,比如啤酒、米酒之类的食物即可!
湿热治疗是以化湿为主,建议遵医嘱可选用六一散,或三仁汤、平胃散;热重以清热为主,可选用连朴饮、茵陈蒿汤,甚至葛根芩连汤。平时可以多食富含纤维素的蔬菜,增加肠蠕动。饮食宜清淡,尽量少吃辛辣刺激性的食物,多吃水果和蔬菜。
饮食方面:主食,可选用富含矿物质的食物,如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆。肉食,可选用富含蛋白质的食物,如鸭肉、鲤鱼、兔肉、鲫鱼、田螺、泥鳅等。蔬菜,可选用富含有机酸、微量元素的食物,冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、白菜、芹菜、荠菜、卷心菜、莴笋、莲藕、空心菜、萝卜、豆角、绿豆芽、苋菜、芥蓝、竹笋、紫菜、海带、四季豆等都可以常吃。水果,可选用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、马蹄等。
食疗是身体养生的最好方法,虽然见效很慢,但是非常有效。湿热体质的人更容易有身体上的疾病,所以更要注意自己的饮食习惯哦。这些虽然简单,但是对湿热是很有用的哦,现在你明白湿热型体质怎么治疗了吗?希望您能早日康复哦。
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