首页 > 健康 > 常见疾病 / 正文
高血压肾病就是因为高血压的病情没有及时控制,从而引发的肾病并发症,高血压肾病的病源在于高血压,只有控制住高血压,才能够从根本上缓解肾病的症状。控制高血压除了药物,还需要通过饮食来治疗。那么高血压肾病控制血压的方式有哪些?下面我们为大家详细介绍一下。
1、平时我们吃饭时,钠的摄入普遍较多,为了预防病必须减少食盐的摄入量。食盐摄入量的标准为每天少于6克。含盐较高的食物有:精盐、酱油、黄酱、郫县辣酱、甜面酱、榨菜、腌芥菜头、酱萝卜、香肠、腊肠等。
2、增加钙的摄入量:我国人群钙摄入普遍不足,多数仅达到供给量(800mg/日)的一半左右。为预防心血管病的发生,应多增加钙的摄入。
3、戒烟:吸烟可使血压升高,更重要的是,吸烟是脑卒中、的重要危险因素。因此,为了降低心血管病的危险因素,吸烟的人应争取戒烟。
4、限制饮酒:所有的人都应限制饮酒量,每日饮用的酒精量应少于20克。如果你有饮酒习惯,又发现血压升高或者是体重超重,都最好戒酒。
5、保持良好的心理状态:我们应该时时告诫自己,要心胸开阔,避免紧张、急躁和焦虑状态,同时劳逸结合,心情放松。
6、进行有规律的体育锻炼:注意从小的运动量开始,逐渐增加;对于适合自己的运动要长期坚持下去;年龄较大者,适合低强度的运动项目,避免运动中发生意外。
7、改善膳食结构,其主要内容包括8条,即:食物多样、谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类;常吃奶类、豆类或其他制品;经常吃适量鱼、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油;食量与体力活动要平衡,保持适宜体重;吃清淡少盐的食物;饮酒应适量;吃清洁卫生、不变质的食物。
以上是关于高血压肾病控制血压的方式有哪些的详细介绍,高血压虽然有的是遗传引起的,但是完全可以通过饮食来达到治病的效果,总之,就是减少油盐的摄入量,尽量少喝酒,保持一个良好的饮食习惯和睡眠习惯。
- 上一篇:鼻子不通小妙招有哪些
- 下一篇:高排出量心力衰竭怎么办
猜你喜欢
- 2021-08-04 董卓当初能够控制皇帝 董卓最后为何因为一个女人而死
- 2021-08-04 严嵩作为历史上知名的大奸臣,他如何控制权力二十年?
- 2021-08-04 袁绍与曹操反目成仇的原因是什么?与北方的控制权有关吗
- 2021-08-04 李世民发动玄武门之变后,专门派人控制芳林门的原因是什么?
- 2021-08-04 曹操将女儿嫁给汉献帝为了什么?为了控制朝廷?
- 2021-08-04 唐朝最悲催的皇帝,一生被三个女人控制
- 2021-08-04 纵观古代帝王历史,王莽这样的外戚又是怎么控制孺子婴?
- 2021-08-04 刘盈的一生都在被控制,最后死得有多凄惨?
- 2021-08-04 汉安帝刘祜的皇后阎姬,她的控制欲有多强?
- 2021-08-04 朱元璋召徐达入宫饮酒,酒醒后的徐达为何要向北三叩首?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-27脚臭反复或与7个习惯有关 若不避开或难逃臭
- 05-25央视五大名嘴主持人皆因患癌离世 癌症和职业有关?哪些职业易患癌?
- 05-11荨麻疹影响生活工作 荨麻疹的治疗方法
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 05-09打嗝停不下来真的很难受 为你支招抑制打嗝
- 05-03预防牙痛呵护口腔是关键 日常牙疼的急救措施
- 05-03口臭总是让人尴尬 6个小妙招让你轻松摆脱口臭
- 04-30不断打嗝比较尴尬 八个方法有效止打嗝
- 04-29预防微笑抑郁症的发生 偶尔大哭一场释放一下又何妨
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)