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人体的器官结构十分的复杂,尤其是肝肾对于人体来说非常的重要,由于现代人们的生活习惯经常爱好熬夜,饮食不规律,经常因为忙碌身体疲乏等,就会引起一些肝肾疾病,非常影响患者正常的生活和工作,也会导致一些身体并发症等情况,肝肾受到损伤会导致人体抵抗力下降等疾病,对人体有非常大的危害,那么怎么滋补肝肾呢?接下来让我们一起来了解一下。
枸杞豆浆粥
材料:枸杞30G、豆浆50毫升、粳米100克
做法:先将枸杞子洗干净,留做备用;将粳米洗干净,放入锅里,加入1000毫升熬煮,米熟后,将枸杞放入锅里熬煮,最后加入豆浆搅拌均匀即可食用。
功效:补益肝肾,和养胃气,适用于身体虚弱、久病、手术后调养,以及性功能障碍、腰脚无力者。
禁忌:炎症和有内热者。
枸杞红枣汤
材料:枸杞30克、红枣8克、蜂蜜20毫升
做法:将枸杞洗干净,浸泡10分钟后放入锅里;红枣洗干净去核,放入锅里,加入500毫升,熬煮20分钟后,加入蜂蜜搅拌均匀即可食用,一日分为2次服。
功效:补肝滋肾,养血明目。适用于肝肾阴虚引起的头晕目眩、视力减退、耳鸣耳胀、腰膝酸软、脱发及肠燥便秘。
山药具有 “益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”的作用。所以山药是一款很好的补肾食品。而且山药对肺和脾的补益作用也很明显。
山药补肾的做法
最简单的食膳就是和薏米芡实一起煮粥,每天一小碗,一段时间就能感觉到肾虚有很大的改善;但肝火太旺或者便秘的人却不适合。还可以做成山药沙拉、山药炖鸡等都是很有效的补肾食品。
药酒补肾是一种中医补肾的老方法,药酒中的酒精能活络经脉。帮助把浸泡药材里的元素疏通到身体各处,达到强身健体的作用。
药酒补肾的做法
常见的药酒自己可以配,用白酒泡其他食材,比如人参、枸杞、鹿茸、羊肾、海马、肉苁蓉、锁阳、紫河车和杜仲;还有一些特别的少数民族地区的食材,比如像广西的大头蚂蚁等都是传说中神奇的食材。
以上文章中所讲述的就是怎么补肝肾的详细介绍,肝肾不好的患者在日常饮食中要注意多食用一些清淡的食物,适当的进补,不要过量的食用大鱼大肉等,会导致肝肾受到损伤,平时多休息,保持好的心态也是非常的重要,尽量不要食用油炸烧烤等食物,多喝白开水防治身体感冒。
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