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如果经常胀气的话很多人的肠胃会有一种不舒服的现象,好像是吃了饭很长时间得不到消化一般,吃了东西老是胀气的话也会引起打嗝的现象,其实打嗝不是正常的表现,如果时不时打嗝也是没有什么关系的,但是经常打嗝的话也是一个疾病的信号,这个就是需要我们重视的信号,还要检查看看自己是不是疾病造成的,那么经常打嗝还胀气到底是怎么回事呢/
病理原因
打嗝是因为膈肌痉挛收缩而引起的。它每次平稳地收缩,我们的肺部便吸入一口气;由于它是由脑部呼吸中枢控制,膈肌会有规律地活动,我们的呼吸是可以完全自主运作的,我们也不需要时常记着怎样呼吸。打嗝时,横膈肌不由自主的收缩,空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。我们并不清楚横膈肌为什么会失控地自行收缩。虽然大部分打嗝现象都是短暂性的,但也有些人持续地打嗝。
胃胀打嗝的解决办法
用两手拇指的侧边分别按压脸上两腮凹陷之处(打嗝时感觉到跳动的地方,按压的力度是设法不让它跳),持续按压数分钟后就可解决问题。另外,平时要保持良好的情绪,放松精神,适量运动,对预防功能性消化不良引起的腹胀很重要。
饮食调养
饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和。试试楂脾茶,会有很大的帮助的,适用于脾胃虚弱,胃胀,食欲不振,倦怠乏力等人群。楂脾茶里面的人参、白术、茯苓、甘草、生姜、砂仁都是调理脾胃的好东西啊。
1.柠檬促进肠蠕动:维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能。
2.白菜促进胃肠蠕动:大量粗纤维可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结;
3.苹果刺激肠蠕动:苹果中含纤维素,可刺激肠蠕动,加速排便,有通便作;
4.西红柿助消化脂肪:西红柿中含有一种特殊成分番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪;
着想是关于经常打嗝还老是胀气的各种原因,大家可以从自己的饮食来判断,看看自己是不是由于吃了某种食物引起了消化不良的原因造成的,如果是消化不良的话,那么期间就不要吃太多的食物了,最好是少吃多餐,每天多吃蔬菜水果,也要多吃一些痛胀气的食物,可以多吃点山楂,山楂具有帮助消化的效果。
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