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我们的身体内含有许多的微量元素,这些微量元素对于我们都有着重要的作用,但是我们身体内同样存在一些毒素,如果这些毒素得不到及时的排解的话,会对我们的身体健康产生严重的影响,那么如何促进血液排毒呢?什么样的方法能够让血液迅速排毒呢?接下来让我们一起来了解一下。
“血液排毒”是欧美等发达国家提出的一个全新的健康理念。血浆中所含脂类统称为血脂,其中包括:甘油三酯、少量甘油二酯和甘油一酯、磷脂、胆固醇和胆固醇酯及非酯化脂酸 ( 游离脂酸、自由脂酸 ) ,这些就是血液毒素,它们可能导致疲劳乏力、腰膝酸痛、皮肤粗糙、面色灰暗、头晕目眩、眼花耳鸣、睡眠质量低,严重的将导致脑血栓、半身不遂、猝死、脑梗、心梗,因此血液排毒的目的就是清除血液里的垃圾,从而使身体恢复到最佳的生活状态。
如何进行血液排毒
食疗血液排毒
1.地瓜:地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
2.绿豆: 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
3.薏仁:薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
4.小米:小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
补充酵素给血液排毒
酵素是酶,具有给血液排毒,净化血液的功能
干净的血液是身体机能正常运作的基础,也是维持身体健康的基础。在人体的正常活动中,血液负责运输身体吸入的外来毒素以及身体代谢产生的毒素,很容易被毒素侵害。健康的血液是维系生命的基础,所以,及时的帮助血液排毒是我们必须引起重视的问题。那么怎样排除血液毒素呢?血液排毒吃什么好呢?
菌种植物
常吃菌类有利于保持身材,尤其是香菇和黑木耳的特殊成份,具有清洁血液和解毒的功能。此外菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的含量,兴奋骨髓造血功能及滑肠、增智等。
孝素
孝素其实也就是体内的酶,其具有一定的分解、排毒作用,同时也能加快身体的代谢速度,从而将血液里的毒素清除干净,使血液得到净化。食用瑞他命酵素原液可以为体内补充孝素,孝素可以直达体内起到净化血液的作用,同时也能增强免疫力,恢复自我调节能力,促进营养吸收。
生食蔬菜水果
蔬菜水果所含的丰富酵素,是最天然的解毒剂。如胡萝卜,可与重金属汞结合,生成新物质排出体外;大蒜中的特殊成份可使体内铅浓度下降;韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。此外鲜蔬果汁所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。
通过以上对于如何促进血液排毒这个问题的了解,我们会发现方法有很多,而且这并不是什么比较难解决的问题,重要的是我们在生活中要注意自己饮食方面,多吃比较有营养的食物,少吃一些垃圾食品,这样我们身体内就不会产生毒素,也就不会出现如何促进血液排毒这样的问题了。
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