首页 > 健康 > 常见疾病 / 正文
导语:对于一些身体肥胖的人来说,体重的变化大家都很关注。很多人能够发现自己的体重忽上忽下忽高忽低,但是他们认为这是正常的现象所以并不关注
对于一些身体肥胖的人来说,体重的变化大家都很关注。很多人能够发现自己的体重忽上忽下忽高忽低,但是他们认为这是正常的现象所以并不关注。其实对于体重肥胖的人来说,如果体重不上不下需要注意了,因为这有可能是糖尿病引起的,那么怎么做才能有效地预防糖尿病呢?
预防糖尿病关键要管住嘴、迈开腿
肥胖虽然是糖尿病的祸首,但女性即使还没达到过重或肥胖标准,也要警惕体重增加的危险性。平时应养成良好的生活与饮食习惯,别总是“胖了再减”,使体重上下振荡。而且平时工作不要那么拼命,要“悠着点”。
预防糖尿病等现代病、富贵病,主要还是改变饮食和生活方式不要长期大量摄入高糖高油等高热卡食物,坚持规律的运动,防止脂肪堆积,白领们即使工作繁忙,也最好保持每天半小时到一小时的运动,以餐后快走或慢跑半小时为宜,晚餐后也不要窝在沙发上看电视,可以到外面散散步。
注意劳逸结合,饮食有节,每周保持3-5次的有氧运动,避免肥胖,保持良好的体形,每年检查一次空腹和饭后2小时血糖,就可以远离向我们逼近的糖尿病,避免加入“糖尿病大军”。
糖尿病预防保健
1、糖尿病要注意三早,即早发现、早治疗、早期预防并发症。
2、糖尿病人只要坚持综合治疗方法,并将血糖稳定在6.1-7.2mmol/L左右,即可防止并发症的发生,能和正常人一样工作、结婚生育,也能延年益寿。
3、糖尿病人贵在坚持治疗,维持血糖在大致正常水平,不要血糖一降就停药,血糖一升再服药,这样反反复复,其危害甚大。
既然大家已经知道了,肥胖的朋友其中之所以忽高忽低是因为糖尿病引起的,那么在我们平时生活中就应该注意护理。?因为糖尿病是一种不治之症,虽然现在的医疗水平发展很迅速,但是能够彻底根治糖尿病的方法还没有出现只能做好预防措施。
- 上一篇:脚指甲整块脱落怎么办?
- 下一篇:腰疼膝盖疼是怎么回事呢
猜你喜欢
- 2022-07-31 淮南王刘安:汉高祖刘邦之孙,他有着怎样的人生经历?
- 2022-04-24 王景作为朱棣身边的五大太监之一 他到底是什么样的人
- 2022-04-24 历史上的杨丽华到底是什么样的人 人生到底是什么样的
- 2022-03-30 豆卢钦望:唐朝武周时期宰相,他有着怎样的人生经历?
- 2022-03-30 豆卢钦望:唐朝武周时期宰相,他有着怎样的人生经历?
- 2022-03-30 周王族姬姓项国后代项梁的人生结局怎么样?
- 2022-03-17 豆卢钦望:唐朝武周时期宰相,他有着怎样的人生经历?
- 2022-02-26 唐朝以胖为美,那么杨玉环体重到底是多少呢?
- 2022-02-26 历史上泰不华是个什么样的人?她是怎么死的?
- 2022-02-19 唐朝以胖为美,那么杨玉环体重到底是多少呢?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-27脚臭反复或与7个习惯有关 若不避开或难逃臭
- 05-25央视五大名嘴主持人皆因患癌离世 癌症和职业有关?哪些职业易患癌?
- 05-11荨麻疹影响生活工作 荨麻疹的治疗方法
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 05-09打嗝停不下来真的很难受 为你支招抑制打嗝
- 05-03预防牙痛呵护口腔是关键 日常牙疼的急救措施
- 05-03口臭总是让人尴尬 6个小妙招让你轻松摆脱口臭
- 04-30不断打嗝比较尴尬 八个方法有效止打嗝
- 04-29预防微笑抑郁症的发生 偶尔大哭一场释放一下又何妨
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)