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腰肌劳损不管是久坐办公室的白领,还是常年站立于讲台之上的人民教师,又或者是长期做着最底层工作的搬运工都是极其常见的一种病。它的患病方式很常见,就是久坐,或者说经常的弯腰。还有一种患病方式,就是急性腰扭伤后的不及时治疗。说这么多,那么腰肌劳损到底有哪些症状,让我们来看一下。
腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一,主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如日间劳累加重,休息后可减轻时轻时重,为临床常见病,多发病,发病因素较多。其日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成瘢痕、纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。
常见的症状如下:
1, 腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛。
2.劳累时加重,休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重。
3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
4.腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
5.腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限。
它主要由两种原因引起,一种是急性腰部扭伤后,未能及时合理地治疗,从而形成了慢性腰肌创伤性瘢痕及粘连形成,减弱了腰肌的力量,产生了腰痛。另一种原因是长期的、积累性的腰部创伤所造成,如一些长期处于坐位工作,经常在非生理位置下操作的修理工,以及长期固定姿势工作的钟表工、打字员等。此外,一些需要弯腰的劳动者,如果他们平时不注意体位及加强腰背肌锻炼,均可有腰部的积累性损伤,形成腰肌劳损。
说了这么多,大家也知道腰肌劳损大部分是慢性积累来的。因此要建议大家,平时注意自己的坐姿,站姿,加强对腰部肌肉的锻炼,防止肌肉张力失调。还有就是要注意预防,关注天气的变化,冷暖对衣服的要求,不要长期呆在潮湿的地方,防止过度劳累。
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