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腰肌劳损是我们的生活比较常见的腰部疾病。面对这样的疾病如果不能做好尽早的治疗,那么会对我们的生活造成严重的影响。这样的疾病我们有哪些比较有效治疗方法呢?那么,接下来,就由小编带着大家来一起了解下腰肌劳损的相关治疗方法。
物理治疗
物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法,所有做过理疗的病人都知道,在做理疗时会舒服一点,不做后又会和从前一样。
理筋手法
患者俯卧,术者用手掌揉按两侧骶棘肌,然后找出压痛点或痛性结节,由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏,然后施于滚法,注意手法不宜过重。亦可加用侧卧屈伸法,令患者侧卧,患侧在上,术者立于患者背后,一手按其腰部痛处,一手握持患侧踝部并向后牵拉,使髋关节过伸,继而屈髋屈膝,使大腿触及腹部,然后将下肢牵拉伸直,反复3次。
针灸疗法
1.针刺取阿是穴:肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等,针刺后可在腰部穴加拔火罐,以散瘀温经止痛。隔日1次,10次为1个疗程。结核及肿瘤患者不宜针灸
2.耳针刺腰骶区、神门区、肾区等,可稍作捻转,两耳同刺,留针10分钟,隔日1次,可连作2—3次。
锻炼疗法
腰部劳损的练功活动 对腰部劳损应加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量。可作前俯后仰、左右侧屈、风摆荷叶、仰卧举腿、飞燕点水等功,并可结合广播操、太极拳等。
中医外治疗法
只需外敷于腰部患处即可,药物通过表皮渗透直达受损组织,无需手术,同时避免了口服药物的毒副作用,根治腰肌劳损疗效更显著。
湿气过重也会引起腰肌劳损的复发,因此日常要学会改善自己的工作环境,如果不得不在这样的环境生活的话,那可以先调理用一些类似姜糖水的方法去湿,保持腰部的灵活性,年轻性。
而对于一些腰肌劳损已经很严重的患者的来说一些像推拿,按摩,刮痧这样的理疗方法效果也是相当不错的,也是患者可以考虑的物理疗法,但是无论,你选择什么样的治疗方法,都应该以自己的身体的实际情况出发。
日常还要注意适当的休息,在睡觉的时候由其是要改变不良的睡姿,一个姿势不可保持得太多,还要经常做一些对腰部肌肉力量有好处的运动,当腰部疼痛明显时可以吃一些止痛药缓解疼痛的症状,但是切不可把止痛药,当成治病的良方。
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