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导语:免疫力差的人很容易患上疾病,小孩子就是属于免疫力比较低的一类,所以他们比较容易受到传染病的感染,比如小孩子感冒,很多原因就是因为自
免疫力差的人很容易患上疾病,小孩子就是属于免疫力比较低的一类,所以他们比较容易受到传染病的感染,比如小孩子感冒,很多原因就是因为自身免疫力低下而遭到病毒的入侵。但免疫力也不是不可提高的,我们平时只要多多运动,再吃点增强免疫力的药膳就可以增强自己的免疫力。
银耳猪肝汤
用料:银耳10克、猪肝50克、小白菜50克,葱姜、生粉 、盐、酱油各适量,鸡蛋一个。
做法:把银耳放入温水中泡发,然后去蒂根并将其撕成片状备用;猪肝洗净、切成薄片备用;小白菜洗净,切成约5厘米长的段备用;姜切片、葱切段备用;把猪肝放在碗内,加入适量的生粉、盐、酱油,打入鸡蛋拌匀待用;沙锅加热,放油烧至六成热时,放入姜、葱爆香,之后加入大约300毫升水,烧开后加入银耳、猪肝,煮10分钟即成。
功效:具有补肝明目、润肺养阴、提高人体免疫力的功效。
党参红枣炖排骨
用料:党参30克、红枣8枚、排骨500克,姜、葱、味精、胡椒粉 、料酒各适量。
做法:将党参洗净切成3厘米的节备用;红枣洗净去核备用;排骨洗净剁成约4厘米的段备用;将姜、葱洗干净,姜拍松,葱切段备用;之后将排骨、党参、红枣、姜、葱、料酒一起放入炖锅内,加入适量的清水,先大火烧开后改文火炖熟,最后加入盐、味精、胡椒粉调味即成。
功效:具有补气活血、增强机体抵抗力的作用。
只有我们增强了自身的免疫力,我们才能抵抗病毒的入侵,减少患病的几率。如果我们平时有时间的话,就该多去做做运动,锻炼自己的身体,增强体质,提高免疫力。如果平时较忙的朋友,可以选择一些可以提高免疫力的药膳,以上小编提供的药膳就是一个很好的选择。
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