首页 > 减肥 > 运动减肥 / 正文
导语:饭后适当的运动能够很好的帮助减肥,而且由于人们的竞争压力比较大,所以在工作生活中也会感觉到不少无形的压力,都市白领们由于平时繁忙的
饭后适当的运动能够很好的帮助减肥,而且由于人们的竞争压力比较大,所以在工作生活中也会感觉到不少无形的压力,都市白领们由于平时繁忙的工作没有多余的时间来进行健康减肥瘦身,所以只有晚上吃完饭之后才能有时间,相信你也喜欢吃过饭之后出门散步,但是吃完饭最好不要立刻就做运动。
饭后减肥对美眉身体的一些危害:
①胃肠道系统发生损伤。当人们吃过饭后,肠胃比较充盈,如果这时候进行运动减肥,很容易使肠胃功能受到损害,导致一些胃病的产生。如果有人在饭后运动时,突然发生剧烈疼痛、呕吐等症状时,就要引起注意了,这很有可能就是上述的疾病,一定要及时就诊,否则就有可能会发生危险。
②消化吸收功能。人体在通过饭后运动后,很容易使肠胃道的一些神经受到挤压,影响肠胃的消化功能。所以当人在饭后运动时,交感神经处于兴奋状态,副交感神经处于抑制状态。这样胃肠道功能就不能够发挥,消化吸收功能就会受到影响。
③身体的血液循环分布受到影响。美眉在饭后身体的血液也会主要几种分布在消化系统,给身体疏松营养物质。而如果在饭后运动很容易使身体的血液就会集中分布在骨骼肌中。胃肠道就没有足够的血液运送营养,这也是会影响吸收功能的。
④饭后运动人体不能提供足够的能量供应。美眉在吃过饭后,体内的胰岛素功能营养人体脂肪的分解,所以当进行运动时,很容易减少人体对脂肪的分解,减少对身体的能量供给。靠运动减肥的效果就会大大折扣,是不能起到瘦身的作用的。
由此可见饭后进行运动减肥的方法是可取的,但是一定要注意在吃过饭之后的一个小时在进行,而且运动的时候最好能够不要做很剧烈的运动,这样可能会增加得盲肠炎的几率,另外就是建议晚饭最好吃的少一点,这也是很养生的做法。
- 上一篇:跳绳多少个减肥呢
- 下一篇:床上运动瘦身的方法有哪些
猜你喜欢
- 2021-08-04 洪宣娇为太平天国运动做出了哪些贡献?她的结局是什么?
- 2021-08-04 既然朱高炽身体虚弱与形象欠佳,他为何还能成为太子?
- 2021-08-04 在太平天国运动中,哪些名将让清朝的军队屡屡受挫?
- 2021-08-04 隆裕太后生前身体很少 隆裕太后为什么退位第二年就死了
- 2021-08-04 身体健康强壮的明武宗朱厚照,一次落水就身亡?
- 2021-08-04 梁元帝一生嗜书如命,为什么会发动大规模的焚书运动?
- 2021-08-04 顺治登基后各地复明运动此起彼伏 顺治是怎么稳定政权的
- 2021-08-04 诸葛亮身体健康双腿健全的 诸葛亮打仗为何都做轮椅
- 2021-08-04 李世民年轻时身体强壮,为何还没活到60?
- 2021-08-04 乾隆退位前身体还很健康 乾隆为什么会主动退位
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 03-31如何正确运动减肥 这样安排运动时间效果更好
- 02-20天天跑步还是没瘦 可能是陷入了跑步减肥的误区
- 01-26如何使用呼啦圈减肥 正确的转呼啦圈方法分享
- 01-26虎背熊腰该怎么办 哪些瘦背动作可以减背部赘肉
- 12-30正确的骑自行车减肥姿势 骑自行车减肥注意事项
- 12-30不受时间和地点限制的简单瘦身运动 坚持锻炼也能瘦下来
- 12-30宅家减肥九种小运动 让你不用出门就能瘦
- 12-30让自己的跑步减肥效率大大提升 你要掌握这七大点
- 12-27最科学有效的10项减肥方法 保健与减肥于一体的健康运动
- 12-27跑步减肥时要注意六个小细节 跑步减肥的正确方法
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)