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导语:想要减肥不知道吃什么?减肥这件事情是需要长久坚持运动饮食一起抓。豆浆是很好的减肥饮品,所以称为大家的选择,什么样的豆浆才能起到好的
想要减肥不知道吃什么?减肥这件事情是需要长久坚持运动饮食一起抓。豆浆是很好的减肥饮品,所以称为大家的选择,什么样的豆浆才能起到好的减肥效果,接下来就和大家说一下这个问题。豆浆可以和蔬菜水果一起搭配,都是不错的选择。给大家介绍了几款豆浆的做法简单,早餐的时候可以做成豆浆喝。
1.橘柚豆浆
把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦,所以最好去净),和泡好的豆子放到一起,按一下果蔬豆浆,诱人的橘柚豆浆就做好了。柚子去火,橘子含有大量的维C,好处不言而喻了吧。
2.纤体豆浆
豆浆当然可以纤体,但是这几样材料一定要收集全,那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果,特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺,简直是极品,而且味道很好,清香扑鼻啊。
3.纯豆浆减肥法
每天早餐喝两碗豆浆+一份点心(油条除外);晚上睡觉前再喝1碗豆浆,正餐以清淡的素食为主(推荐九道素食),坚持两周,你会发现自己不止是小了1号哦。
如上所述希望给以大家参考,豆浆的做法已经跟大家详细的说了。以后早餐就可以变换着不同的豆浆花样了,既有营养也能达到减肥的效果。减肥要是健康的,现在有些人为了能减肥,不断的节食,到最后身材瘦营养跟不上造成贫血也是得不偿失的事情。
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