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经常上网的朋友,特别是女性朋友,会发现现在在网络上有一种很流行的减肥方法,就是鸡蛋黄瓜减肥法,这种方法可以让人快速瘦身,因此很受大家的欢迎,很多人都在用这种方法。但是,这种方法会由于不同的吃法而引起不同的效果。那么,要达到瘦身的目的需要怎么吃呢?
黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内,坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料,再怎么吃,也不胖。
黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内,坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱
早上 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根
中午 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份。
晚上 黄瓜一、两根
从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果。如果结合一定的运动,效果会更好!结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!坚持一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱!黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限,不用挨饿,这方法能有效减肥,但好难坚持哦。在稀释了的醋(果醋,黑醋,最好是白醋·····)水中加入一勺蜂蜜,又助消化又能润肠通便。
如果能够做一定的运动配合黄瓜鸡蛋减肥法,效果会更好!
其实,鸡蛋和黄瓜的吃法也有很多,建议按照自己的口味选择,比如可以把鸡蛋做成茶叶蛋,黄瓜也可以做成拌菜来吃。不得不说最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和不加工不烹饪的黄瓜,可以吃到饱,但不要吃撑为宜哦。
以上就是鸡蛋黄瓜减肥法的吃法了,想要瘦身的朋友们可以看看。这种方法不仅可以达到大家想要的减肥效果,而且鸡蛋里的蛋白质含量丰富,黄瓜里的维生素丰富,因此不会出现因为减肥而营养不足的情况。而且鸡蛋和黄瓜是很常见的食品,超市里都有卖。所以,大家可以采纳一下。
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