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导语:在减肥的时候总是在控制自己少吃点,少吃点!但是面对这么多好吃的,饥肠辘辘的自己又怎么能够忍得住了?推荐几款好吃饱腹,吃了也不会胖的减肥食品!
为了减肥,为了瘦身,少吃点儿不算什么,可是很多人都会在临睡前有饥饿的感觉,不吃睡不着,吃了又会发胖,这个时候该怎么办呢?小编为大家推荐5款减肥食品,睡前吃了也不会胖哦!
1.排毒绿色果蔬汁
有时候你感觉到的饿其实并不是真正的饿,而是因为你的体内细胞缺水,因此大脑被误导发出了错误信号。 睡前喝一杯绿色果蔬汁,既能及时补充水分,又能解决饥饿感,同时还能释放果糖,帮助放松神经、促进睡眠。
2.牛奶
牛奶当中含有一种色氨酸,这种成分可以使人镇静下来。晚上喝牛奶不会导致发胖,要知道睡眠质量的好坏与身体肥胖是有很大关系的。每天晚上在临睡觉之前喝杯温牛奶有助提高睡眠质量,从而也能够让你在睡眠时候的排毒代谢正常进行,给减肥增添动力。
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