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导语:吃什么可以减肥呢?这应该是很多女性都在愁的事情了,水果营养价值高卡路里低因此是很多美眉减肥的首选,那么下面小编就来给大家介绍下哪些水果最减肥。
说到减肥,怎么可以不提水果呢?但是,很多朋友会因为吃水果后总是感觉到饿而郁闷。其实,有些水果不止能帮助我们达到减肥的目标,还能让我们吃了能饱腹,对于这样的水果,要减肥的你们怎么可以不知道呢。
三种水果让你变瘦
菠萝:维生素、矿物质加速脂肪溶解
减肥功效:菠萝含有丰富的人体所需的维生素,以及16种天然的矿物质,更是具有神奇效果的减肥水果,它含有天然的消化成分,叫做菠萝酵素,可以分解蛋白 质,酸解脂肪,让体内的蛋白质被迅速消化,从而减肥人体中脂肪的吸收,另外其丰富的纤维素还可以通肠润便,解决便秘的问题,对于减肥来说有着超有效的作用。
火龙果:水溶性膳食纤维加强饱腹感
减肥功效:火龙果不仅含有丰富的营养成分,还是一种低热量、高纤维的水果,经常食用不仅有益健康,还具有预防便秘的作用,这是因为火龙果中含有稀有的植物性蛋白,当这种物质与人体中的重金属离子结合后,可以起到解毒的作用,将毒素排除体外,有效控制体重,是都市女性减肥养颜最理想的食品。
柠檬:果酸促进胃蠕动
减肥功效:柠檬含有丰富的维生素 C,是减肥和美容的圣品,这是因为柠檬可以启动身体中的自我净化过程,让身体中多余的脂肪被溶解掉,同时还可以促进身体的新陈代谢,清洁以及修复人体消化 洗头,让消化系统更加健康,从而调整吸收平衡,让摄取的糖分和脂肪全部都转化成能量,不会聚集在体内而是被消耗掉,从而达到减肥的目的。
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