首页 > 减肥 > 饮食减肥 / 正文
导语:怀孕怎么才能不长胖,首先要注意掌握人体的不同阶段,其实需要的营养是不同的,所以在孕早期和孕中期以及孕后期,其实需要的热量和食物都是不同的,要根据不同时期来判断饮食的摄入量。
怀孕了大家都会心痛自己肚子里的宝宝,为了给肚子里的宝宝充分的营养,所以也会经常吃营养足够丰盛的食物。但是问题来了,生完孩子之后,发现自己也变得很胖。怀孕怎么才能不长胖,一起来了解一下。
其实要知道怀孕怎么才能不长胖,我们需要了解的是一些长胎不长肉的方法。
孕前体重指数过低
通常来说在怀孕的阶段增加的重量在25斤左右为最好,其中孕早期增重两公斤,孕中期和晚期个增加五公斤。但是很多时候我们都没有办法达到这个标准的体重,应该怎么办呢?首先来说要根据自己的体重来,如果自己的体重太轻,那么就需要增加更多的重量来满足胎儿的需要。如果你很瘦的话,那么怀孕期间增加三十斤的重量生出五斤的孩子也是正常情况。
孕早期吃太多
一些准妈妈可能本身比较胖,但是会长肉不长胎。这主要是孕期的饮食没有规划好,一般来说孕早期的胚胎其实并不需要太多的营养,而孕中期或者说孕后期胎儿生长的速度很快则需要大量的营养。
准妈妈拼命的吃,只会把自己吃成一个大胖子。
孕期饮食热量太高
怀孕期间如果摄入的太多那么必然是会发胖的,很多准妈妈的食量其实并不是特别大,但是体重的增幅确实很大,这主要的原因是因为食物的热量太高,身体吸收的好有关系。
掌握怀孕怎么才能不长胖,从知道怎么长胎不长肉开始。
- 上一篇:鸡蛋减肥法 红豆减肥法
- 下一篇:豌豆能减肥轻身
猜你喜欢
- 2022-02-26 唐朝以胖为美,那么杨玉环体重到底是多少呢?
- 2022-02-19 唐朝以胖为美,那么杨玉环体重到底是多少呢?
- 2021-08-04 武则天养男宠为什么没怀孕 问题到底出在什么地方
- 2021-08-04 武则天养男宠为什么没怀孕 没有怀孕也是在情理之中
- 2021-08-04 此女11岁就嫁给皇帝,婚后29年为何都没怀孕?
- 2021-08-04 北魏兰陵公主出身尊贵,为什么会在怀孕时被驸马打死?
- 2021-08-04 曹操对阎行的归顺很欣喜,但为何就是没有太多存在感?
- 2021-08-04 赵飞燕一生无子女都能得到汉成帝恩宠 赵飞燕为什么不能怀孕
- 2021-08-04 三国涌现出太多英雄,五虎上将与五子良将谁的能力更强?
- 2021-08-04 武则天养男宠为什么没怀孕 其实道理很简单
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-07减肥女人们必选的10种食物 让你吃出苗条身材
- 04-29男人减肥是必须进行的 推荐男士减肥的8个食谱
- 04-27想瘦总是瘦不下来 推荐十个民间饮食减肥偏方
- 04-22用地瓜做的9种减肥食谱 既能减肥又能养生
- 04-22简单美味的减肥早餐食谱 爱美的你可不要错过
- 04-228种排毒食谱推荐 帮你有效减肥排毒
- 04-20酸奶瘦身减肥原理 丰胸美体的酸奶实用搭配
- 04-20想要减肥又不想虐待自己 简单快速减肥食谱达到减肥目的
- 04-20为你推荐八款减肥食谱 既补充营养又减肥
- 04-20适合你的健身食谱 自制健身餐让健身事半功倍
- 835℃健康减肥餐 晚餐减肥食谱推荐
- 419℃减肥女人们必选的10种食物 让你吃出苗条身材
- 341℃三日断食减肥法 水煮菜减肥食谱做法
- 302℃8种排毒食谱推荐 帮你有效减肥排毒
- 283℃生吃这六种蔬菜可极速瘦身
- 278℃男人减肥是必须进行的 推荐男士减肥的8个食谱
- 275℃用地瓜做的9种减肥食谱 既能减肥又能养生
- 263℃简单美味的减肥早餐食谱 爱美的你可不要错过
- 256℃想瘦总是瘦不下来 推荐十个民间饮食减肥偏方
- 214℃吃早餐帮助你整天的卡路里燃烧 这10种食物瘦到你尖叫
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)