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现在的社会可以说是一个比胸大比腿长的时代,如果你有着饱满挺拔的胸部会给你的魅力大大加分,如果你有着美丽的容颜,但是有平胸,也会使你大大减分,所以说胸部对女性的生活,家庭和工作都是非常重要的,所以现在很多年轻女孩都不惜代价的进行丰胸,想让自己更加的丰满,有魅力,所以今天就来给大家介绍一下最有效的丰胸方法都有什么?
最快最有效运动丰胸方法第1式:简易风吹树式
做法:站立,双脚并拢。吸气,右手抬高靠近耳朵。呼气,身体倒向左侧。保持3次呼吸。吸气,身体还原。另外一侧重复同样动作。
最快最有效运动丰胸方法第2式:牛面式
做法:跪立,左腿向前抬起,将左小腿放在右小腿外侧,臀部坐在两小腿中间的地面上。吸气,左手向上,右手向下,双手背后相扣。挺直脊椎,保持4次呼吸。吸气,慢慢还原。另外一侧重复同样动作。
最快最有效运动丰胸方法第3式:骆驼式
做法:跪位,双腿分开同肩宽,双手撑在髋部。吸气,脊椎挺拔。呼气,身体充分向后弯曲。保持2-4次呼吸。重复练习两组。
最快最有效运动丰胸方法第4式:眼镜蛇式
做法:俯卧,额头触地,双手触肩膀两侧地面。吸气,慢慢抬头,整条脊椎向上后方卷起。呼气,手臂完全伸直。均匀呼吸保持动作。呼气,屈肘使身体慢慢回到俯卧位。重复练习两组。
最快最有效运动丰胸方法第5式:炮弹式
做法:仰卧,双腿弯曲,膝盖靠近胸部。吸气,双臂环抱小腿。呼气,手臂用力下压,头抬离地面。收缩腹肌,下颏靠近膝盖。保持4次呼吸。呼气还原。重复练习3组。
最快最有效运动丰胸方法第6式:顶峰式
做法:跪坐,双臂向前伸展到最远处。臀部抬离脚跟,脚趾踩地。吸气,臀部向上抬起,使身体形成三角形。脚跟向地面下压,保持4次呼吸。呼气,屈膝触地,还原身体。重复练习两组。
以上给大家介绍了六种运动丰胸的方法,这是一种很健康的丰胸方法,所以想要丰胸的朋友不妨使用一些,除了运动丰胸以外,在我们生活中还有很多可以丰胸的方法,例如:饮食丰胸,多吃富含蛋白质较多的食物,按摩丰胸都可以帮助我们达到很好的丰胸效果,并且对我们的身体不会有任何伤害。
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