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  马铃薯的营养价值-土豆的功效与作用

  导语：土豆（又名马铃薯）的营养价值非常高，对防止中风、和胃健脾。但是有些想减肥人士则认为土豆是减肥的杀手，其实不然。土豆同大米相比，所产 土豆（又名马铃薯）的营养价值非常高，对防止中风、和胃健脾。但是有些想减肥人士则认为土豆是减肥的“杀手”，其实不然。土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1％的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。土豆还有很多药用的价值。马铃薯的营养价值-土豆的功效与作用土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜，学名马铃........

  2013-01-17 游戏王 食物营养 25 ℃ 0
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  麦片的功效与作用-麦片怎么吃更好

  导语：燕麦作为一种古老的粮食作物，具有高蛋白低碳水化合物的特点。富含膳食纤维，能大量吸收人体的胆固醇并排出体外。含有燕麦的饮食能缓慢碳水 燕麦作为一种古老的粮食作物，具有高蛋白低碳水化合物的特点。富含膳食纤维，能大量吸收人体的胆固醇并排出体外。含有燕麦的饮食能缓慢碳水化合物对血糖的影响，这些都符合了现代人控制体重的需求与“食不厌粗”的饮食观。麦片的功效与作用-麦片怎么吃更好燕麦的营养价值市场上燕麦的产品越来越多——一冲即食的“免煮&........

  2013-01-17 游戏王 食物营养 21 ℃ 0
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  吃牛蛙有什么好处？牛蛙的营养价值

  导语：牛蛙的营养价值非常丰富，味道鲜美。每100克蛙肉中含蛋白质19 9克，脂肪0 3克，是一种高蛋白质、低脂肪、低胆固醇营养食品，备受人们的喜爱 牛蛙的营养价值非常丰富，味道鲜美。每100克蛙肉中含蛋白质19.9克，脂肪0.3克，是一种高蛋白质、低脂肪、低胆固醇营养食品，备受人们的喜爱。吃牛蛙有什么好处？牛蛙的营养价值牛蛙还有滋补解毒的功效，消化功能差或胃酸过多的人以及体质弱的人可以用来滋补身体。牛蛙可以促进人体气血旺盛，精力充沛，滋阴壮阳，有养心安神补气之功效，有利于病人的康复。牛蛙的内........

  2013-01-16 游戏王 食物营养 21 ℃ 0
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  水萝卜的功效与作用-水萝卜的营养价值

  导语：水萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的 水萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。萝卜还是一味中药，其性凉味辛甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、........

  2013-01-16 游戏王 食物营养 22 ℃ 0
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  提子的营养价值-提子的功效与作用

  导语：提子具有果脆个大、甜酸适口、极耐贮运、品质佳等优点，虽然价格不菲，但在市场上以其贵族身份而备受青睐。提子的营养价值-提子的功效与作 提子具有果脆个大、甜酸适口、极耐贮运、品质佳等优点，虽然价格不菲，但在市场上以其“贵族身份”而备受青睐。提子的营养价值-提子的功效与作用提子性平、味甘酸，入肺、脾、肾经；有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效；主治气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、淋症、浮肿等症，也可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、........

  2013-01-16 游戏王 食物营养 16 ℃ 0
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  莴笋的营养价值及功效-吃莴笋的好处

  导语：常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨 常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育，会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，叶比其茎所含胡萝卜素高出72倍多，维生素B1是2倍，维生素B2是........

  2013-01-16 游戏王 食物营养 23 ℃ 0
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  鱼子的营养价值及功效-吃鱼子有什么好处

  导语：鱼子就是雌鱼的卵块（硬鱼子）或雄鱼的精块或精液（软）。鱼子是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也 鱼子就是雌鱼的卵块（硬鱼子）或雄鱼的精块或精液（软）。鱼子是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。鱼子的营养价值及功效-吃鱼子有什么好处鱼子的营养成分据分析鱼子每100克含有水分63.85-85.29克；脂肪0.63-4.19克；粗蛋白质12.08-33.01克；粗灰分1.2........

  2013-01-16 游戏王 食物营养 10 ℃ 0
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  春笋的营养价值及功效-吃春笋的好处

  导语：春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食 春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。春笋的营养价值及功效-吃春笋的好处春笋的营养成分春笋含有植物蛋白、脂肪、糖类、胡萝卜素和多种维生素，以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分；还含有人........

  2013-01-16 游戏王 食物营养 34 ℃ 0
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  吃花生米有什么好处？花生米的营养价值

  导语：花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物，不含胆固醇和反式脂肪酸，而且富含微量营养素，植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质 花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物，不含胆固醇和反式脂肪酸，而且富含微量营养素，植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，有重要的保健作用，更是乳、肉食物的优秀替代品，对平衡膳食、改善中国居民的营养与健康状况具有重要作用。吃花生米有什么好处？花生米的营养价值花生米的营养成分花生米中含有水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、无机盐、钙、磷、铁、多........

  2013-01-16 游戏王 食物营养 16 ℃ 0
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  红小豆的营养价值-红小豆的功效与作用

  导语：红小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有益。它含有较多的膳食纤维，具有良 红小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有益。它含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红小豆是富含叶酸的食物。产妇，乳母多吃红小豆有催乳的功效。红小豆的营养价值-红小豆的功效与作用红小豆的功效除热毒，散恶血，消胀满，利小便，通乳。痈肿脓血........

  2013-01-16 游戏王 食物营养 14 ℃ 0
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  石榴的营养价值-石榴的功效与作用

  导语：石榴别名安石榴、海榴，石榴是石榴科植物的果实，石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸 石榴别名安石榴、海榴，石榴是石榴科植物的果实，石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17％，水份79％，糖13～17％，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。石榴的营养价值-石榴的功效与作用石........

  2013-01-16 游戏王 食物营养 20 ℃ 0
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  吃猪蹄有什么好处？猪蹄的营养价值及功效

  导语：猪蹄不仅是常用菜肴，而且还是滋补佳品，其营养价值非常丰富，经常吃猪蹄的好处非常多。猪蹄是人们喜欢食用的营养佳品。中医认为，猪蹄性平，味甘咸。猪蹄的营养丰富，味道可口。猪蹄，又叫猪脚、猪手，前蹄为猪手，后蹄为猪脚。含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，近年在对老年人衰老原因的研究中发现，人体中胶原蛋白质缺乏，是人衰老的一个重要因素。吃猪蹄子有什么好处？猪蹄子的营养价值猪蹄子的营养成分猪蹄的营养丰富，味道可口。它不仅是常用菜肴，而且还是滋补佳品。据食品营养专家分析，每100克猪蹄中含蛋白质........

  2013-01-16 游戏王 食物营养 11 ℃ 0
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  吃香菇有什么好处？香菇的营养价值

  导语：香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。所以，经常吃香菇是有很多好处的。香菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。香菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。香菇不但具有清香的独特风味，而且含有丰富的对人体有益的成分。据分析，每百克鲜香菇中含蛋白质12～14克，碳水化合物59.3克，钙124毫克，磷415毫克，铁25.3毫克，还含有多糖类、维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｃ等。干香菇的水浸液中含有多种氨基酸、乙酰胺、........

  2013-01-16 游戏王 食物营养 22 ℃ 0
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  红枣的功效与作用及食用方法 多吃红枣促进睡眠

  导语：红枣，含有丰富的营养物质和多种微量元素。它含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃等水果均高，还含有维生素P、维生素A、B族维生素等，十分有 红枣，含有丰富的营养物质和多种微量元素。它含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃等水果均高，还含有维生素P、维生素A、B族维生素等，十分有益于人体健康，因此红枣又有“天然维生素”的美誉。那么，红枣到底都有哪些功效呢？红枣的功效与作用及食用方法 多吃红枣促进睡眠红枣的功效与作用促进睡眠：晚饭后用红枣加水煎汁服用即可；或者与百合煮粥；临........

  2013-01-15 游戏王 食物营养 12 ℃ 0
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  吃红枣有什么好处？红枣的营养价值

  导语：红枣常被人们认为是补血食品，其实红枣的营养价值非常高，而且经常食用对身体有很多好处。红枣有名大枣，大枣最突出的特点是维生素含量高。红枣有名大枣，大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。吃红枣有什么好处？红枣的营养价值红枣的营养价值中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋........

  2013-01-15 游戏王 食物营养 19 ℃ 0
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  小米粥的营养价值-小米粥的功效与作用

  导语：小米含有多种营养成分，其营养价值非常高，经常食用对身体非常有益。小米熬成粥后黄香柔滑、回味悠长，喝之满口泛香，可滋阴补虚，民间有“养人”之说，是老、幼、妇女最适宜的补品。小米熬成粥后黄香柔滑、回味悠长，喝之满口泛香，可滋阴补虚，民间有“养人”之说，是老、幼、妇女最适宜的补品。小米粥的营养价值-小米粥的功效与作用小米的功效与作用小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的........

  2013-01-15 游戏王 食物营养 19 ℃ 0
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  鲫鱼汤的营养价值-鲫鱼汤的功效与作用

  导语：鲫鱼性甘平，入脾胃大肠，有健脾利润止咳的功效。鲫鱼还含有全面而优质蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹有奇特效果。鲫鱼俗称鲫瓜子，肉味鲜美，肉质细嫩，它营养全面，含蛋白质多，脂肪少，食之鲜而不腻，略感甜味。鲫鱼体侧扁而高，体较小，背部发暗，腹部色浅，体色因产地而异，多为黑色带金属光泽，嘴上无须，鳞较小，鳍的形状同鲤鱼。鲫鱼肉嫩味美，营养价值较高，但刺细小且多。鲫鱼汤的营养价值-鲫鱼汤的功效与作用鲫鱼汤的营养成分据分析，每100克鲫鱼肉........

  2013-01-15 游戏王 食物营养 18 ℃ 0
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  喝米酒有什么好处？米酒的功效与作用

  导语：米酒，即醪糟中的汤汁，米散汤清，蜜香浓郁，入口甜美，含有丰富的多种维生素，葡萄糖，氨基酸等营养成分，饮后能开胃提神，并有活气养血，滋阴补肾的功能。米酒的主要原料是江米，所以也叫江米酒。据分析，米酒营养成分与黄酒相近，乙醇含量低。但是可为人体提供的热量比啤酒、葡萄酒都高出很多倍。米酒含有十多种氨基酸，其中有8种是人体不能合成而又必需的。每升米酒中赖氨酸的含量比葡萄酒和啤酒要高出数倍，为世界上其它营养酒类中所罕见的，因此人们称其为“液体蛋糕”。米酒的功效与作用-喝米酒的........

  2013-01-14 游戏王 食物营养 29 ℃ 0