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  坐得健康帮你摆脱亚健康！

  导语：90度或略多的角度是肘部理想的弯曲状态，作环抱自己手臂两侧的动作，可以达到效果。慢性压迫腕部神经会导致腕隧道症候群，而引发手刺痛和疼痛情形，因此建议经常使用键盘的人，调整椅子扶手能帮助改善不适。坐得健康帮你摆脱亚健康！1、勿翘脚翘脚经常是无意识的举动，虽然可以放松肌肉，但会限制另一条腿的血流量，骨盆重量、重心也会分配到另一条腿，造成脊椎弯曲。专家鼓励人们双脚踝呈交叉，而不是膝盖交叉，这对身体的调整与血流量非常有助益。2、时常走动为确保不会持续坐太久的时间，建议采短暂休息，每次约20～30分........

  2017-09-13 游戏王 白领健康 30 ℃ 0

• 七步改善上班族久坐问题

  导语：上班族每天坐着电脑面前工作，一坐就是一整天，不但屁股容易坐大，而且更容易造成各种疾病。那么上班族该如何“坐”得健康了？1 时常走动上班族每天坐着电脑面前工作，一坐就是一整天，不但屁股容易坐大，而且更容易造成各种疾病。那么上班族该如何“坐”得健康了？1.时常走动
  为确保不会持续坐太久的时间，建议采短暂休息，每次约20～30分钟。最好能起来走动，即使是坐着也可以弯弯腰、抬动肩膀或深呼吸以减轻肌肉紧张，帮助自己适应与恢复工作姿势。
  2.勿翘脚
  翘脚经常是无意识的举动，虽然........

  2017-04-25 游戏王 健康常识 49 ℃ 0

• 上班族久坐 7步改善

  导语：久坐是上班族的健康问题之一，长期久坐会引起一系列的健康问题出现，影响我们的身体。下面来看缓解上班族久坐的方法。上班族每天坐着电脑面前工作，一坐就是一整天，不但屁股容易坐大，而且更容易造成各种疾病。那么上班族该如何“坐”得健康了？
  1.时常走动
  为确保不会持续坐太久的时间，建议采短暂休息，每次约20～30分钟。最好能起来走动，即使是坐着也可以弯弯腰、抬动肩膀或深呼吸以减轻肌肉紧张，帮助自己适应与恢复工作姿势。
  2.勿翘脚
  翘脚经常是无意识的举动，虽然可以放松肌肉，但会限制另一条腿的血流量，骨........

  2017-03-06 游戏王 白领健康 32 ℃ 0

• 你会坐吗 六大准则让女人坐出健康

  导语：您知道吗？“坐”其实是会致命的！研究显示，每天多坐1小时，6年后将增加11%的死亡风险。现代不少上班族1天中会久坐8小时，甚至更长时间， 您知道吗？“坐”其实是会致命的！研究显示，每天多坐1小时，6年后将增加11%的死亡风险。现代不少上班族1天中会久坐8小时，甚至更长时间，除了会提高心血管风险外，还会造成许多肌肉与骨骼的问题。
  越来越多的证据显示，“坐”是相当致命的行为，会引发肥胖、糖尿病和脂肪肝疾病的风险。根据报导，虽然某些人认为人体的设计不是用来坐的，但那样........

  2016-12-29 游戏王 女性健康 21 ℃ 0

• 别再玩手机啦 看看手机如何搞砸你的肌肤

  导语：专家说不管任何原因长时间处于过热的环境，就会让那个部位的黑色素增加，即使黑斑或肤色不均匀的问题没有很严重，根据研究显示：那会让你看起来老10岁以上。习惯1：瞇起眼睛读手机萤幕上的小字。
  如何搞砸
  我20几岁就长出很多鱼尾纹和皱眉纹，这通常在30几和40几岁的女人身上才会看到。
  迅速改善
  将手机字级的设定调大，并提高萤幕亮度，假如你觉得打肉毒桿菌的方法太极端，那就选择含六胜肽的保湿乳，能够暂时凝结脸部的肌肉运动。
  习惯2：讲电话的时间过长，耳朵感觉发烫。
  如何搞砸
  专家说不管任何原因长时间处........

  2016-10-12 游戏王 问题肌肤 38 ℃ 0