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• 瘦身秘方“烤柚子”

  导语：是不是觉得很多瘦身方法都太复杂了？步骤太多又很繁琐？那不妨试一下这个简单又快捷的瘦身的秘方——“烤柚子”，不仅能降脂美容，还能排毒瘦身。各位美眉们再也不用担心减肥麻烦啦！柚子比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低热量食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化........

  2017-03-13 游戏王 饮食减肥 15 ℃ 0

• 宝宝吃食用油什么时候合适

  导语：宝宝吃食用油什么时候合适呢？想必这是很多妈妈都会想要知道的。那么，下面就跟着小编一起来看看吧！给娃做辅食的时候，妈妈每拿起一样食材原料都会想一想，这个宝宝到底能吃么？吃多少才合适啊？这种态度很赞，虽说宝宝的辅食不必太过于精细，但是该注意的问题还是得注意。最近有妈妈问，宝宝什么时候可以开始吃食用油，给宝宝吃食用油的时候要注意什么？今天就和大家聊聊关于“宝宝吃食用油”的那些事。
  宝宝什么时候可以开始吃食用油？
  食用油，指在制作食品过程中使用的，动物或者植物油脂；油脂，即脂肪和油的统称。
  虽然刚........

  2017-03-06 游戏王 宝宝食谱 13 ℃ 0

• 经期能吃茶油吗

  导语：经期能吃茶油吗？其实说到这个问题的时候，很多人是木然的，因为对于一般人来说正常情况之下是不会吃茶油的，这也是很多人不知道这个问题答 经期能吃茶油吗？其实说到这个问题的时候，很多人是木然的，因为对于一般人来说正常情况之下是不会吃茶油的，这也是很多人不知道这个问题答案的一个非常重要的原因。所以，要想知道这个问题的答案最好的方法就是了解一下有关茶油的相关知识。茶油其实就是食用油的一种，只是一般情况下人们都不会吃到茶油而已。女孩子最痛苦的就应该是来月经了，因为很多女孩子在月经来的时候是非常痛苦........

  2016-12-21 游戏王 女性健康 16 ℃ 0
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  食用油 怎么吃才健康

  导语：很多心脑血管疾病和脂肪酸摄入不均衡有一定关系。如果必需脂肪酸与非必需脂肪酸不能均衡地摄入，在代谢过程中，非必需脂肪酸与必需脂肪酸竞争。食用油 怎么吃才健康食用油，怎么吃才健康很多家庭长期食用单一类型的食用油，这样健康吗？食用油为我们人体提供重要的脂肪酸和能量，不同类型的食用油中含有的脂肪酸比例不同，所以尽量不要只吃一种油，要调和着吃，以保证膳食脂肪酸的均衡摄入。很多家庭为了老人健康，尽量让他们少吃油，这样是对的吗？一般来说，老人新陈代谢较慢，就要少吃含有大量饱和脂肪酸的肉类和动物油，同时提........

  2016-09-16 游戏王 健康饮食 29 ℃ 0
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  食用油的存放时间是多久

  导语：酸败的食用油一方面可能对人体健康带来一些急性危害，如直接刺激胃肠道；造成机体缺氧，从而出现黏膜、皮肤紫绀；造成急性呼吸、循环功能衰竭等症状。食用油的存放时间是多久食用油的存放时间是多久许多家庭会有这样一种习惯，存粮存油，其实食用油不宜长时间存放，久放的食用油不仅会影响油脂风味，降低营养价值，而且还会对人体健康产生危害。植物油中的主要成分是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸极易氧化。如果植物油存放时间过长，或保存不当如没有避开日光照射、室温过高等，会造成食用油氧化酸败，同时产生哈喇味。酸败的食用油一........

  2016-09-16 游戏王 健康饮食 22 ℃ 0
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  揭秘关于食用油的认识误区

  导语：相对来说，橄榄油烟点更高，也只有一个双键，实际上比大豆油更加适合用来炒菜，生成的有害物质更少。只是橄榄油分为初榨橄榄油、精炼橄榄油与果渣油三大类。揭秘关于食用油的认识误区揭秘关于食用油的认识误区橄榄油不是只能用于凉拌有许多说法称，橄榄油只能用于凉拌或直接生吃，因为橄榄油在高温下容易生成有害健康的反式脂肪酸，健康的油反而变得危害健康，这种说法有一定的道理，却并非完全科学。实际上，包括橄榄油在内的所有植物油都以不饱和脂肪酸为主，不饱和脂肪酸中的双键在高温氧化环境里极易“变形&rdq........

  2016-09-16 游戏王 饮食误区 13 ℃ 0
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  正确吃油的方法

  导语：中国营养学会推荐每人每日吃油的标准是25—30克。老年人、血脂异常的人群，肥胖的人群，没人每天的用油量要更低，需降到20克。可以使用带刻度的油壶，控制每餐的用油量。正确吃油的方法正确吃油的方法植物油和动物油搭配食用植物油、动物油搭配或交替食用，其比例是10：7。动植物油混吃还有利于防止心血管疾病，植物油含不饱和脂肪酸，对防止动脉硬化有利。所以用动物油1份、植物油2份制成混合油食用，可以取长补短。油品种多样化科学家们研究发现，正确的用油方法是炒不同的菜时应选用不同品种的食用油（如炒猪肉时应尽........

  2016-09-15 游戏王 健康饮食 21 ℃ 0
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  选购食用油的方法

  导语：在买油时我会购买小瓶的，吃完后再买新的，每次用完油后，也一定要拧紧瓶盖。另外，存储油时还得远离三个“台”：即灶台、阳台、窗台。选购食用油的方法选购食用油的方法每次购买三种油专家：食用油种类多，橄榄油、山茶油富含单不饱和脂肪酸；亚麻籽油富含α-亚麻酸；玉米油、葵花籽油富含亚油酸，不同的油会影响机体免疫力、视力、脑功能以及心血管健康。我经常会买玉米油、橄榄油、亚麻籽油这三种油。炒菜用玉米油，凉拌菜淋点橄榄油，煲好的汤滴点亚麻籽油，相互搭配，营养互补，对健康有益。有人怕一次买三瓶油不........

  2016-09-13 游戏王 食材选购 19 ℃ 0
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  如何选购合适的食用油

  导语：市场上销售的油有多个品种，由于食用油中的脂肪酸构成不同，各具营养特点。我们要养成多样化的吃油习惯，如能每餐都能吃到多种植物油，那每天都能均衡摄入多种脂肪酸。如何选购合适的食用油食用油是提供人所需脂肪酸的重要来源现如今我国居民中肥胖、心脑血管疾病等慢性病的增加可以用“井喷”来形容。这与近年来膳食营养摄入的变化、身体活动的减少密切相关，其中也与吃油过多有很大关系。人每天所摄入脂肪酸有50%都来自于食用油，而人体所必需的三种脂肪酸：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪........

  2016-09-06 游戏王 食材选购 24 ℃ 0
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  花生油最适合中老年人食用

  导语：花生油可提供给人体大量营养，而且能增加食品的美味，花生油是常见的食用油，有研究发现，花生油特别适合人们补锌，是中老年人理想的食用油。花生油最适合中老年人食用花生油具有花生的香味，是人们日常生活中的—种主要食用油。花生油可提供给人体大量营养，而且能增加食品的美味，不过要论什么人最适合吃花生油，还是要数中老年人。经专家研究证实，花生油含锌量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的许多倍。虽然补锌的途径很多，但油脂是人们日常必需的补充物，所以食用花生油特别适宜人们补锌。花生油中还含有多种抗衰........

  2016-03-23 游戏王 老人健康 17 ℃ 0
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  常用食用油的种类与选购窍门

  导语：随着生活水平的提高，食用油的种类也越来越多，哪一种更适合你呢？首先，我们要了解不同食用油都有哪些不同的营养价值，这样才能根据需求来选择适合的食用油。常用食用油的种类与选购窍门常用食用油的种类大豆油。大豆油含丰富的不饱和脂肪酸，其中以亚油酸占绝对优势，并含有少量α-亚麻酸，维生素E较为丰富，淡黄色则来自于少量的胡萝卜素。亚油酸对减少心脏病风险作用有限，但α-亚麻酸较为有益。临床营养实验证实，引发冠状动脉心脏病的危险因素，除了高量胆固醇外，其他两种因素就是高血压及血管栓........

  2016-03-18 游戏王 食材选购 21 ℃ 0
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  5个妙招 让你做菜不冒油烟

  导语：我们都知道、炒菜会有油烟、很多人都无法忍受油烟、尤其是女性朋友、油烟会让她们的肌肤受伤，那么有没有什么技巧能让我们在做菜的时候没有油烟呢?5个妙招 让你做菜不冒油烟我们都知道、炒菜会有油烟、很多人都无法忍受油烟、尤其是女性朋友、油烟会让她们的肌肤受伤，那么有没有什么技巧能让我们在做菜的时候没有油烟呢?第一、炒菜时油温不要过高、不要等到食用油开始冒烟后才开始炒菜。第二、选择食用油尽量选择大品牌的精炼食用油、小市场里销售的自榨食用油、以及农村地区普遍食用的食用油、颜色均比较深、且含有大量杂质、........

  2016-03-04 游戏王 烹饪技巧 23 ℃ 0
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  鉴别地沟油 三个步骤就分清

  导语：不管你是在外面吃饭，或者是自己要购买一些食用油，都应该注重正确的去辨别，正确的选择这些食用油，才可以让你吃得营养健康，给大家的健康饮食带来帮助。鉴别地沟油 三个步骤就分清如何鉴别地沟油？这是所有人都关心的事情，相信没人想吃到这种对健康危害很大的油类食材，所以，我们每个人都应该学会辨别地沟油的一些方法，这样才能够让自己放心地享受美味同时远离地沟油的伤害。1.看广大居民在选购食用油的时候必须要学会看，掌握这个方法可以帮助你快速有效的鉴别是否是地沟油。看的主要目的是看食用油的透明度，通常情况下纯........

  2016-03-01 游戏王 食材选购 28 ℃ 0
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  春节烹饪 如何选到一桶好油

  导语：春节烹饪，一定少不了食用油。相比我们很多家庭都喜欢长期选择一种油，其实，每一种油都有自己的特点和营养价值，在烹饪的时候，可以根据我们烹饪的食物和方法不同，换油来使用。春节烹饪 如何选到一桶好油春节购买，如何鉴定“一桶好油”看：看商标和外观。品质好的食用油，一般应该是透明、无杂质、无沉淀、无悬浮物。需要注意的是，如大豆油如果特别黄，就值得注意，很有可能掺有色素；而花生油在冬天低温时会凝固成不透明状，这是正常现象，鉴别时应有所区别。闻：各种食用油都有其固定的气味，如大豆........

  2016-02-18 游戏王 食材选购 27 ℃ 0
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  油是亦敌亦友的调味品 教你减少吃油五诀窍

  导语：人们对油可以说是又“爱”又“恨”，“爱”油，是因为人们的生活着实离不开油。在今天，人们面临的问题不是少油、缺油，而是在不知不觉中吃进了超量的油，并因此对身体健康造成损害。油是亦敌亦友的调味品 教你减少吃油五诀窍油可以提供人体所需要的脂肪，协助脂溶性维生素的吸收，人们的生活离不开油。然而，随着人们物质生活水平的不断提高，人们每天的摄油量也在攀升。过多地吃油可能会增加肥胖症、高脂血症、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的发病风险。怎么科学地选油、吃油呢?以下于教授为我们讲解人应该怎样吃油?一天吃多少油........

  2016-01-26 游戏王 饮食误区 7 ℃ 0
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  各种食用油的特点 怎么吃最健康

  导语：每道菜肴没有油可不好吃，因此食用油在每道菜肴有占据不可取代的作用。但是随着近年来食用油种类越来越丰富，那怎么吃才更健康呢？各种食用油的特点 怎么吃最健康1、大豆油大豆油含丰富的不饱和脂肪酸，其中以亚油酸占绝对优势，并含有少量α-亚麻酸，维生素E较为丰富，淡黄色则来自于少量的胡萝卜素。亚油酸对减少心脏病风险作用有限，但α-亚麻酸较为有益。临床营养实验证实，引发冠状动脉心脏病的危险因素，除了高量胆固醇外，其他两种因素就是高血压及血管栓塞，亚麻酸恰好可减少这两种因素，所以........

  2016-01-21 游戏王 健康饮食 10 ℃ 0

• 宝宝食材里的安全隐患

  导语：有些妈妈喜欢给宝宝喝果汁，甚至代替水，这也是不健康的，果汁含糖量高，喝多了，影响宝宝喝奶量或正餐摄入量，还可能造成宝宝龋齿。吃是宝宝的头等大事，但是食材里的安全隐患，以及父母对于宝宝饮食的误区，都可能给宝宝的健康带来危害。
  水果吃太多影响消化吸收
  水果含有多种营养成分，适当吃水果，对宝宝的健康无疑是很有益处的，但也不宜吃得过多。这是因为，婴幼儿的消化吸收功能较差，进食过多的水果，不仅会影响宝宝进食正餐的量，还会加重消化器官的负担，导致消化和吸收功能障碍。
  水果中含有大量果糖、无机盐和有机酸........

  2016-01-20 游戏王 宝宝食谱 45 ℃ 0
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  五个妙招 让你做菜没有油烟

  导语：炒菜会有油烟，很多人都无法忍受油烟，尤其是女性朋友。那么有没有什么技巧能让我们在做菜的时候没有油烟呢？五个妙招 让你做菜没有油烟我们都知道，炒菜会有油烟，很多人都无法忍受油烟，尤其是女性朋友，油烟会让她们的肌肤受伤，还会有损健康，那么有没有什么技巧能让我们在做菜的时候没有油烟呢？第一，炒菜时油温不要过高，不要等到食用油开始冒烟后才开始炒菜。第二，选择食用油尽量选择大品牌的精炼食用油，小市场里销售的自榨食用油，以及农村地区普遍食用的食用油，颜色均比较深，且含有大量杂质，而这些杂质的存在，会加........

  2015-12-28 游戏王 厨房窍门 35 ℃ 0