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• 怎么正确跑步呢？

  导语：一说到跑步的时候，估计做的人都觉得跑步是非常简单的一种运动，没有一个人不会跑步的，但其实如果跑步方法不正确的话，不但起不到锻炼的效 一说到跑步的时候，估计做的人都觉得跑步是非常简单的一种运动，没有一个人不会跑步的，但其实如果跑步方法不正确的话，不但起不到锻炼的效果，甚至对身体还会产生一定的危害，所以在跑步之前了解正确的跑步姿势是非常必要的，那么怎么正确跑步呢？一起来看一看吧！
  由于重心和肌肉的原因很多人在跑步途中会崴脚。想象着一根绳子连着你的肩膀，把你轻轻的向上拉。当你的脚跟击打地面时........

  2017-04-14 游戏王 运动健身 18 ℃ 0

• 怎样才能正确练习瑜伽？

  导语：有人选择跑步来锻炼身体，可能是享受跑得大汗淋漓时的那种酣畅的快感;有人选择散步来锻炼身体，肯能是享受远离工作，静静享受悠闲时光的感 有人选择跑步来锻炼身体，可能是享受跑得大汗淋漓时的那种酣畅的快感;有人选择散步来锻炼身体，肯能是享受远离工作，静静享受悠闲时光的感觉;也有人选择做瑜伽来锻炼身体，既能放松身心，也能塑造形体。但瑜伽却不是谁都能做好的，今天小编就来告诉大家练习瑜伽的正确方法。
  正确的放松，正确的放松就象经过一次很好的睡眠，让你放松肌肉和所有的内脏系统，消除一切紧张、恐惧、担忧........

  2017-04-14 游戏王 运动健身 26 ℃ 0

• 究竟仰卧起坐能减大肚子吗

  导语：想要正确的瘦身就要有正确的减肥方法，杜绝不健康的减肥法。想仰卧起坐能减大肚子吗？
  应该要有正确的方法，现在的人们的日常饮食越来越不 想要正确的瘦身就要有正确的减肥方法，杜绝不健康的减肥法。想仰卧起坐能减大肚子吗？
  应该要有正确的方法，现在的人们的日常饮食越来越不规律，造成体重的增加。那么想要保持一个良好的体重，同时关注身体健康的。需啊哟注意什么呢？这个就是要有一个好的减肥法来指导。
  仰卧起坐正确的做法：首先让身体仰卧在床上，两只腿正常弯曲，两只手半握拳放在耳朵两侧，然后展开双臂。在起来........

  2017-04-14 游戏王 运动健身 23 ℃ 0

• 究竟仰卧起坐可不可以减肚子

  导语：究竟仰卧起坐可不可以减肚子，这个还是得需要把握一个正确的减肥方法，首先想成功的瘦下来，就要有一个正确的减肥计划，要将饮食与运动相结 究竟仰卧起坐可不可以减肚子，这个还是得需要把握一个正确的减肥方法，首先想成功的瘦下来，就要有一个正确的减肥计划，要将饮食与运动相结合，这样的减肥才久，保持度才高，对于身体也是有益的。除此之外还要有个好的方法，比如，仰卧起坐就要有个正确的做法，才能达到目标。
  专家意见：正确姿势才有效
  有些人赞成，有些人反对，那仰卧起坐究竟能不能减肚子呀？这真让我们这些心急减........

  2017-04-14 游戏王 运动健身 19 ℃ 0

• 正确的仰卧起坐的做法

  导语：仰卧起坐是比较简单的一种锻炼方法，现在很多的人都采取这种锻炼方法，保持自己身体的健康，所以有很多想通过仰卧起坐，让自己身体更健康的 仰卧起坐是比较简单的一种锻炼方法，现在很多的人都采取这种锻炼方法，保持自己身体的健康，所以有很多想通过仰卧起坐，让自己身体更健康的一些人，想了解一下正确的仰卧起坐的做法，为了你能尽快的了解，下面就来看看以下的介绍。
  1、双手的位置
  传统的仰卧起坐，双手十指交叉放于头后，在起坐的过程中常常会借助手的力量将头抬起，这样很容易造成颈部肌肉的拉伤。正确的方法是将双........

  2017-04-14 游戏王 运动健身 15 ℃ 0

• 小学生正确的坐姿是什么

  导语：我们都知道小学生是正处理生长发育时期，所以说小学生一定要有一个正确的坐姿，否则小学生的形体就会发育得不正常，以后长大了会影响到个人 我们都知道小学生是正处理生长发育时期，所以说小学生一定要有一个正确的坐姿，否则小学生的形体就会发育得不正常，以后长大了会影响到个人的美观，也会影响到孩子的自信心。所以说一定要教会小学生正确的坐姿。现在大家来看看小学生正确坐姿的注意事项。
  特别是在小学生写字的时候，坐姿一定要正确，只有坐姿正确了才能有好的写字姿势，哪果坐得不对会危害到小学生的健康的。
  比如........

  2017-04-07 游戏王 学生保健 18 ℃ 0

• 历史三国历史上最出色的情报参谋

  导语：孙子兵法中说“知己知彼，百战不贻”可见在战争中要想不失败，最基本的就是要做到了解敌我双方的情况，正确的把握敌情，从古至今莫不如此。 孙子兵法中说“知己知彼，百战不贻”可见在战争中要想不失败，最基本的就是要做到了解敌我双方的情况，正确的把握敌情，从古至今莫不如此。更重要的是要对收集到的各种情报进行正确的分析，从而做于有利的决策。所以有一个好的情报参谋往往能决定一场战争的胜负。在战乱不断风云变幻的三国时代有着不少的优秀情报人才，其中最出色的应该是曹操的谋士刘晔。
  刘........

  2017-03-13 游戏王 历史解密 9 ℃ 0

• 错误的站姿会导致你不易瘦下去

  导语：正确的站姿不仅可以让我们整体看起来有气质有精神，还能帮助我们瘦身哦，也许大家不相信，那就来看看下面关于错误站姿导致不易瘦的原因吧。错误的站姿和坐姿会影响我们身体的肌肉，使身材走形，容易发胖。正确的站立姿势及坐姿锻炼肌肉，成就易瘦体质的“姿势美人”减肥方法，控制体质简单有效！
  身体的歪曲是不易瘦的原因之一
  身体的歪曲会导致自律神经紊乱及内脏机能低下。同时也会造成驼背骨盆歪斜等，是身体衰老、不易减重的重要原因之一。
  做到“正确的站姿”“正确的坐姿”就可以矫正弯曲的身体，提高整个身体的审美度，逐........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 29 ℃ 0

• 简单的步行减肥方法 你知道吗

  导语：步行的时候随身带上计步器这样的教练式工具，能更加树立自己的减肥信心。成功贵在坚持，但是正确步行减肥方法也是必要的。应用正确的方法，步行减肥将会逐渐成为日常生活的一部分，成为塑造完美身材和拥有健康体魄的更有效手段。要想在一个星期或一个月之内消耗完人体多余的脂肪并不现实。最好每天坚持锻炼，每次练习40至60分钟。像上下课回教室，上下班的路上，就是最好的步行减肥的时间。
  简单的步行减肥方法 你知道吗
  在很多步行减肥者中，至少有一半的人并没有实现正确的步行方法，所以没有达到理想的减脂效果。怎样正确........

  2017-03-09 游戏王 运动减肥 23 ℃ 0

• 上班族久坐腰酸背痛怎么防

  导语：你是不是在上班时常常感到腰酸背痛呢？那么你知道该如何预防吗？下面就来看看常识网给您带来的关于上班族如何预防腰酸背痛的相关介绍吧！上班族的一个通病就是非常容易腰酸背痛，那么怎么预防呢？下面就来看看吧！
  一、治疗原则：
  1.使背部肌肉放松，加速复原——如卧床休息以压除重力对身体的影响；保持正确作息姿势以免腰背部肌肉过度紧绷。
  2.适当运用药物，加强疗效——如消炎止痛药及肌肉松弛剂，但切莫自行乱服成药，必须依照医嘱服用。
  3.接受物理治疗，缓解疼痛——利用温热或电气等机械力量所产生的物理能量其镇........

  2017-03-06 游戏王 白领健康 21 ℃ 0

• 补水面膜几天做一次最好

  导语：其实现在在护理保养肌肤这件事情上，很多人都会使用到一些护肤保健品，如果能够做到正确使用的话，确实能够帮助我们达到很好的护肤保健效果 其实现在在护理保养肌肤这件事情上，很多人都会使用到一些护肤保健品，如果能够做到正确使用的话，确实能够帮助我们达到很好的护肤保健效果，例如补水面膜是现在生活当中很多女性朋友会使用的，但是你要注意认识了解过，补水面膜的正确使用方法吗。
  1、补水的面膜可以天天用;美白的面膜一个星期可以用2次，在晚上用。清洁的面膜一个星期可以做一次，如果是超强清洁效果的，那就半个........

  2017-02-01 游戏王 美容护肤 18 ℃ 0

• 怎么正确洗脸好

  导语：在我们的生活中，洗脸是我们每天都要做的一件事，不过洗脸也是具有一定的技巧的，生活中很多朋友由于洗脸的方式不正确导致出现一些皮肤类的 在我们的生活中，洗脸是我们每天都要做的一件事，不过洗脸也是具有一定的技巧的，生活中很多朋友由于洗脸的方式不正确导致出现一些皮肤类的问题，所以洗脸是非常重要的一件事，我们一定要掌握一些正确的洗脸方法，这样才能拥有一个美丽的肌肤，那么怎么正确洗脸呢？
  正确洗脸，其实对于我们的身体健康是很有关系的。也可以保护我们的肌肤美丽，去除一些小豆豆等皮肤疾病，洗脸是每天必........

  2017-02-01 游戏王 美容护肤 5 ℃ 0

• 夏天应该多久敷一次面膜

  导语：相信对面膜的使用问题，女性朋友都不会陌生，因为在护肤的过程当中，面膜是不可缺少的，可以达到很方便的帮助你护理肌肤的效果，可是你有具 相信对面膜的使用问题，女性朋友都不会陌生，因为在护肤的过程当中，面膜是不可缺少的，可以达到很方便的帮助你护理肌肤的效果，可是你有具体认识和了解过，在夏季的时候敷面膜，应该多久才复一次一次，应该多长时间吗，现在就为大家具体介绍一下，这些正确敷面膜的方法。
  A：面膜一般可以每周做1-2次。由于夏天天气比较干燥，在这种情况下，保湿补水面膜很受欢迎，而且这类面膜成........

  2017-01-31 游戏王 美容护肤 31 ℃ 0

• 彩妆的正确步骤 对美眉很有帮助呦！

  导语：很多朋友都想学化彩妆，对于这些朋友来说，了解彩妆的正确步骤是很有必要的，那么彩妆的正确步骤是怎样的呢？接下来，本文就为大家介绍彩妆 很多朋友都想学化彩妆，对于这些朋友来说，了解彩妆的正确步骤是很有必要的，那么彩妆的正确步骤是怎样的呢？接下来，本文就为大家介绍彩妆的正确步骤是怎样的的相关内容，仅供大家参考哦！想要了解彩妆的正确步骤是怎样的朋友不妨来看一看。
  1、妆前乳或者保湿霜
  妆前乳（隔离霜）或者保湿霜，两者选其一即可。保湿霜无论质感如何轻盈，都会干扰妆前乳的功能。无论你选择涂哪一种，........

  2017-01-31 游戏王 彩妆化妆 31 ℃ 0

• 如何正确洗脸呢

  导语：洗脸是我们生活中必不可少的一件事，很多朋友在睡觉之前都有洗脸的习惯，但是大家却不知道应该怎么正确的洗脸，其实洗脸也是具有一定的方法 洗脸是我们生活中必不可少的一件事，很多朋友在睡觉之前都有洗脸的习惯，但是大家却不知道应该怎么正确的洗脸，其实洗脸也是具有一定的方法的，很多朋友由于生活中没有运用正确的方法进行洗脸导致出现一些皮肤类的问题，这也是很多朋友比较苦恼的，那么如何正确洗脸呢？
  正确洗脸，其实对于我们的身体健康是很有关系的。也可以保护我们的肌肤美丽，去除一些小豆豆等皮肤疾病，洗脸是每........

  2017-01-26 游戏王 美容护肤 16 ℃ 0
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  新生儿的8个错误护理手法

  导语：睡觉不宜穿太热。被窝湿度较高，加上宝宝代谢旺盛，容易诱发“闷热综合征”，可致宝宝大汗淋漓，甚至发生虚脱。同样，用电热毯也容易因为温度过高引起轻度脱水而影响健康。新生儿的8个错误护理手法新生儿的8个错误护理手法1、唤醒熟睡中的宝宝把尿“我怕宝宝尿床，每隔几个小时就把宝宝抱起来把尿，有时候宝宝被我弄醒后哇哇大哭，没办法，我可不想他的小屁屁被湿湿的尿布包着，得了红屁股多不好。”正确做法：宝宝的睡眠很重要，如果牺牲了宝宝宝贵的睡眠只为了不弄脏他的小屁屁，那就得不偿失了。选用........

  2017-01-18 游戏王 育儿知识 23 ℃ 0

• 男人眼中的5大最瞎礼物

  导语：想给你的男人一件疯狂而有创意的礼物吗？
  省省吧，对男人来说，简单最好。
  1 一个惊喜旅程
  如果他曾对你说想去个热一点的地方度假，那只是 想给你的男人一件疯狂而有创意的礼物吗？
  省省吧，对男人来说，简单最好。
  1.一个惊喜旅程
  如果他曾对你说想去个热一点的地方度假，那只是他表示想看你穿少一点的样子。千万不要让他临时请假去加入一段毫无计划且倍感压力的小岛之旅。
  正确：跟他去看一场周末的球赛，回家路上吃个麻辣烫或者烤翅，你请客。2.任何他妈妈让你送他的东西
  他是她身上的一块肉！知子莫若母！问........

  2017-01-17 游戏王 男性健康 31 ℃ 0

• 母乳喂养的正确姿势

  导语：对宝宝小的时候，在对它的照顾上要全面的进行，这样对宝宝的成长，才不会有任何的损害，尤其是对刚出生几个月的宝宝们，更是要注意母乳喂养 对宝宝小的时候，在对它的照顾上要全面的进行，这样对宝宝的成长，才不会有任何的损害，尤其是对刚出生几个月的宝宝们，更是要注意母乳喂养的正确姿势，这样使得宝宝吃奶的时候，能够不会有呛奶的现象，不过在宝宝吃奶的时候，如果很不安稳的话，也是需要安抚下，使得可以顺利的进行。
  那母乳喂养的正确姿势是什么呢，对此也是很多妈妈们不太了解，宝宝在吃奶的时候，也是有着一些正确........

  2017-01-08 游戏王 宝宝食谱 5 ℃ 0