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  孙明瑾简介 孙明瑾的生平都做过什么事情

  孙明瑾，中国国民党爱国将领，著名抗日英雄。曾参加北伐战争。1937年抗日战争爆发后，率部转战各地，屡挫强敌，以战功升任陆军第十军第十预备师少将师长。　　1943年12月初，在日军再次发动大规模进攻之际，孙明瑾临危不惧，亲临前线指挥，被敌弹击中，尔后壮烈殉国。国民政府追赠为陆军中将。1956年5月，中华人民共和国中央政府追授孙明瑾将军“革命烈士”称号;同年12月19日，孙明瑾烈士家属获得了由毛主席亲笔签发的《革命牺牲军人家属光荣纪念证》。2014年9月，孙明瑾被民政部收入第一批国家级著名抗日英烈名........

  2021-08-03 游戏王 风云人物 29 ℃ 0

• 怎么保护颈椎呢

  导语：保护颈椎要从调整坐姿开始。首先要保持脊柱的左右正直不向一侧偏倚，其次才是避免长时间的颈椎前屈，两脚平行着地，不要翘二郎腿。身体与办 保护颈椎要从调整坐姿开始。首先要保持脊柱的左右正直不向一侧偏倚，其次才是避免长时间的颈椎前屈，两脚平行着地，不要翘二郎腿。身体与办公桌保持适当的距离，不能紧贴或远离，要选择合适高度的桌椅，使前臂自然地放在桌面上，同时使脊柱正立垂直。下面我们看看。怎么保护颈椎。
  1. 预备动作：双脚站平行11字与肩同宽，全身自然放松，上肢自然下垂，双眼向前平视.四面侧颈：(........

  2017-07-01 游戏王 常见疾病 31 ℃ 0

• 颈椎腰椎如何锻炼呢

  导语：身体的很多部位的健康如果出现问题的话，那么身体健康是会受到很大影响的。比如腰椎颈椎的部位。如果这些地方出现了疾病的话，那么身体就不 身体的很多部位的健康如果出现问题的话，那么身体健康是会受到很大影响的。比如腰椎颈椎的部位。如果这些地方出现了疾病的话，那么身体就不能很正常的活动，会影响到很多的身体功能性的。所以一定要在平常的时候注意锻炼这些部位才行。那么颈椎腰椎如何锻炼呢？下面我们就来介绍下。
  第1节：金狮摇头
  预备姿势：两腿分立，两手叉腰。动作：
  头颈放松，缓慢做大幅度环转运动，依顺时........

  2017-07-01 游戏王 常见疾病 31 ℃ 0

• 躺着肩膀痛怎么办

  导语：现在的物质生活有了很大的提高，电子产品成为了我们日常生活当中必不可少的一种必备，当然也会给我们的身体健康状况造成一定的威胁，最为常 现在的物质生活有了很大的提高，电子产品成为了我们日常生活当中必不可少的一种必备，当然也会给我们的身体健康状况造成一定的威胁，最为常见的威胁就是对于我们的颈椎会产生一定的压力，因为长期的看电子产品，也会造成肩膀疼痛的状况，当然日常生活当中的一些小细节比如在睡觉的时候没有养成一个好的姿势，也会导致肩膀痛，那么您知道躺着肩膀痛怎么办吗？
  1 四面侧颈：(1)头颈........

  2017-06-30 游戏王 常见疾病 35 ℃ 0

• 颈椎病锻炼方法有哪些

  导语：颈椎病是很多人群都会有的一个情况，很多时候颈椎病患者觉得自己怎么突然就有颈椎病了。其实是自己长期姿势不良导致的，并不是短时间内形成 颈椎病是很多人群都会有的一个情况，很多时候颈椎病患者觉得自己怎么突然就有颈椎病了。其实是自己长期姿势不良导致的，并不是短时间内形成的。如果能够在久坐或者长时间伏案之后做一些运动，就可以有效预防颈椎病的产生。下面，我们就一起来看看颈椎病的一些锻炼办法吧！
  步骤/方法
  1、预备式：可以盘坐在垫子上，或者坐在椅子上，腰背挺直，尽量让颈部伸展，下颌略收，双臂放松下........

  2017-06-26 游戏王 常见疾病 22 ℃ 0

• 颈椎病如何锻炼呢

  导语：很多人以为颈椎严重疼痛了才是颈椎病，其实并不是。如果你能感觉自己脖子部位的肌肉比较僵硬，偶尔酸痛就已经有点颈椎病了。颈椎病就是长期 很多人以为颈椎严重疼痛了才是颈椎病，其实并不是。如果你能感觉自己脖子部位的肌肉比较僵硬，偶尔酸痛就已经有点颈椎病了。颈椎病就是长期姿势不良导致的，对人体的伤害很大，对生活的影响也是很大的。颈椎病患者应该多锻炼多运动，就能够有效改善颈椎病的情况。
  步骤/方法
  1、预备式：可以盘坐在垫子上，或者坐在椅子上，腰背挺直，尽量让颈部伸展，下颌略收，双臂放松下垂，肩膀........

  2017-06-26 游戏王 常见疾病 16 ℃ 0

• 什么运动治疗颈椎病呢

  导语：颈椎病是非常令人苦恼的一种疾病，以为内颈椎病不好完全治愈。一般来说，比较严重的颈椎病，就是会一辈子都有，只是经过治疗之后能够暂时缓 颈椎病是非常令人苦恼的一种疾病，以为内颈椎病不好完全治愈。一般来说，比较严重的颈椎病，就是会一辈子都有，只是经过治疗之后能够暂时缓解和控制住病情。那是不是说颈椎病就是不治之症了？当然不是，颈椎病是可以通过运动锻炼来改善的。下面，就推荐一些可以帮助治疗颈椎病的运动吧！
  步骤/方法
  1、预备式：可以盘坐在垫子上，或者坐在椅子上，腰背挺直，尽量让颈部伸展，下颌略........

  2017-06-26 游戏王 常见疾病 24 ℃ 0

• 扁平足是否能够彻底矫正呢？

  导语：相信很多人小时候的梦想就是成为一名军人，小编也不例外。但是对于参军的要求大家应该都有所了解，就比如扁平足的人就不可以参军。 足纵弓 相信很多人小时候的梦想就是成为一名军人，小编也不例外。但是对于参军的要求大家应该都有所了解，就比如扁平足的人就不可以参军。 足纵弓降低外翻，站立时足弓塌陷，足内缘接近地面者称扁平足，又称平底足、外翻足。导致扁平足的原因有很多，例如先天因素或者后天因素。那么扁平足能矫正吗？今天小编就带着大家一起来了解一下。
  先天性者应手术矫正，术后后遗症及后天各型的疼痛症状........

  2017-06-24 游戏王 常见疾病 28 ℃ 0

• 高龄准妈妈如何做好孕期的安全养护

  导语：现在，30岁以后才预备当妈妈的职业女性多了起来。医学上把35岁以上孕妇称为高龄孕妇。一般来说，女性的最佳怀孕年龄为25~30岁，随着年龄的 现在，30岁以后才预备当妈妈的职业女性多了起来。医学上把35岁以上孕妇称为高龄孕妇。一般来说，女性的最佳怀孕年龄为25~30岁，随着年龄的增长，生养力逐渐下降。想做大龄妈妈，最重要的是了解自己，把握身体性能衰退前的最佳时间，才有可能在事业有成后，再做个幸福的妈妈。孕育生命是个幸福与辛劳的自然生理过程，不必危言耸听，却需充分重视，只要在安全养护方面多........

  2017-06-22 游戏王 孕产妇 22 ℃ 0

• 先天扁平足有哪些矫正方法

  导语：扁平足不仅让患者的行走看起来怪异，影响了他们的正常生活，甚至有很多人在暗地嘲笑他们、歧视他们，这些举动让患者的心理受到严重的伤害。 扁平足不仅让患者的行走看起来怪异，影响了他们的正常生活，甚至有很多人在暗地嘲笑他们、歧视他们，这些举动让患者的心理受到严重的伤害。很多患者都认为先天性扁平足是无法治疗的，其实这种看法是错误的。下面小编介绍几种矫正先天性扁平足的方法，如果患者坚持练习，扁平足就有可能治疗。
  第1节：躁关节内翻和踱屈运动。预备姿势：坐位，两膝自然伸直。动作：1、跟关节先破屈，接........

  2017-06-18 游戏王 常见疾病 25 ℃ 0

• 平足有哪些矫正方法

  导语：平足可以是先天性的，但也有可能是后天患上的。很多人因为患上平足而郁郁不欢，不仅行动不方便，影响正常的生活和工作，还经常遭受到他人的 平足可以是先天性的，但也有可能是后天患上的。很多人因为患上平足而郁郁不欢，不仅行动不方便，影响正常的生活和工作，还经常遭受到他人的嘲笑和讽刺。他们也尝试过很多方法治疗平足，到时仍然没有很好的效果，所以很多人都认为平足是不可矫正的。其实不然，现在就让小编告诉大家怎么矫正平足。
  1、躁关节内翻和踱屈运动。预备姿势：坐位，两膝自然伸直。动作：跟关节先破屈，接着作........

  2017-06-18 游戏王 常见疾病 24 ℃ 0

• 一边肩膀酸痛怎么办？

  导语：许多的朋友都会遇到这种情况吧，就是有时候突然就出现了肩膀疼痛的情况，而且有时候会只有一边的疼痛，很多人都不清楚是什么原因导致的，其 许多的朋友都会遇到这种情况吧，就是有时候突然就出现了肩膀疼痛的情况，而且有时候会只有一边的疼痛，很多人都不清楚是什么原因导致的，其实导致出现这种情况的原因是有非常多的，所以还是要及时的去医院来进行治疗，现在我来给大家具体的介绍一下调理的方法。
  颈椎病、肩周炎是常见病、多发病。在临床中常见到两种疾病 并存。其中不少患者反复发作，饱受病痛折磨，严重影响生活质量........

  2017-06-18 游戏王 常见疾病 22 ℃ 0

• 先天性扁平足的矫正方法有哪些？

  导语：先天性扁平足是一个困扰着各位家长的问题，虽然先天性扁平足对于身体没有产生十分严重的实质性的伤害，但是也会容易导致出现孩子在生长发育 先天性扁平足是一个困扰着各位家长的问题，虽然先天性扁平足对于身体没有产生十分严重的实质性的伤害，但是也会容易导致出现孩子在生长发育中，尤其是在学习走路的过程中，出现容易摔倒，无法正常跑跳的情况，不过这是可以矫正的，让小编告诉大家先天性扁平足的矫正方法。
  方法/步骤
  第1节：躁关节内翻和踱屈运动。预备姿势：坐位，两膝自然伸直。动作：①跟关节先破屈，接着作内翻........

  2017-06-18 游戏王 常见疾病 22 ℃ 0

• 有效缓解脚痛的按摩方法

  导语：有效缓解脚痛的按摩方法小编下面想来介绍一下，不知道你们都了解多少，我们生活中难免会感觉带脚痛，这时我们就需要一些合理有效的办法来帮 有效缓解脚痛的按摩方法小编下面想来介绍一下，不知道你们都了解多少，我们生活中难免会感觉带脚痛，这时我们就需要一些合理有效的办法来帮助我们解决这些困扰，那么不妨就和小编一起来看看一些有效的办法，这些学习了对于我们的坐久了脚痛的缓解是非常有帮助的，那么我么一起来具体看看吧！
  一、小腿部按摩
  1.腓肠肌区：预备姿势：坐位，两脚踏在床上，双膝自然屈曲。左前掌放在小........

  2017-06-17 游戏王 常见疾病 39 ℃ 0

• 后抬腿提臀怎么做？

  导语：由于年龄增长，肌肉也会慢慢衰退，臀部也因此逐渐松弛下垂。很多拥有翘臀的女性都令男性觉得十分性感，心驰神往。那么如何练出翘臀呢？下面 由于年龄增长，肌肉也会慢慢衰退，臀部也因此逐渐松弛下垂。很多拥有翘臀的女性都令男性觉得十分性感，心驰神往。那么如何练出翘臀呢？下面小编就来介绍后抬腿提臀的方法，通过以下几个简单的动作帮大家修饰身体曲线，瘦腰翘臀，从此告别扁平的臀部，轻松拥有S型身材。
  俯卧后抬腿
  预备：俯卧，腿伸直并拢，肘支撑，上体抬起45度。
  动作：
  1、左腿伸直上抬。
  2、还原成预备姿........

  2017-04-21 游戏王 运动减肥 9 ℃ 0

• 曲黎敏健身气功怎么做

  导语：随着社会的不断进步，现在大家也是越来越在意自己的身体。所以平时在下班或者周末的时候去锻炼下身体，其中最常常练习的就是一些健身操或者 随着社会的不断进步，现在大家也是越来越在意自己的身体。所以平时在下班或者周末的时候去锻炼下身体，其中最常常练习的就是一些健身操或者老人们总是喜欢的健身气功。因为不仅可以让自己的身体健康起来，同时还能很好的预防一些疾病。那么，曲黎敏健身气功怎么做？
  预备势
  开步站立，周身放松。
  要求：两眼轻闭或平视前方，舌抵上腭，上下牙齿相合。两手叠于丹田，男、女左手在里，........

  2017-04-17 游戏王 运动健身 36 ℃ 0

• 人体锻炼运动肌肉的方法

  导语：宽阔厚实的肩膀能让人感觉到有安全感，每个男人都希望自己有强壮的身体，所以如何才能够锻炼运动肌肉这个问题一直都是很多男人所关注的，现 宽阔厚实的肩膀能让人感觉到有安全感，每个男人都希望自己有强壮的身体，所以如何才能够锻炼运动肌肉这个问题一直都是很多男人所关注的，现在可选择的运动方法非常多，但并不是所有的方法对于肌肉的锻炼都有明显效果。所以今天就为大家详细的介绍一下人体应该怎么样运动锻炼肌肉。
  第一步、哑铃锻炼
  侧平举运动：预备姿势：开立两脚，和肩一样宽，两臂垂于体侧，两手握哑铃，拳眼往前........

  2017-04-17 游戏王 运动健身 29 ℃ 0

• 颈部的锻炼方法是什么

  导语：对于经常要伏案工作或者是长时间开车的朋友，都会有颈部不适的情况。如果长期姿势不良，还会导致颈椎病的发生。经常锻炼颈椎的人比从不锻炼 对于经常要伏案工作或者是长时间开车的朋友，都会有颈部不适的情况。如果长期姿势不良，还会导致颈椎病的发生。经常锻炼颈椎的人比从不锻炼锻炼颈椎的人患锻炼颈椎病的几率要低。患颈椎病容易，但要像完全治愈颈椎病就不简单。为了的健康问题，下面，我们就来看看锻炼颈部的方法吧！
  步骤/方法
  1、预备式：可以盘坐在垫子上，或者坐在椅子上，腰背挺直，尽量让颈部伸展，下颌略收，........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 11 ℃ 0