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举手投足间都可以养生
导语:一提到运动,人们往往会想到长跑、打拳、舞剑。而我则足不出户,在家锻炼,举手投足亦养生。一日之中任你安排时间进行,更可以化整为零见缝 一提到运动,人们往往会想到长跑、打拳、舞剑。而我则足不出户,在家锻炼,举手投足亦养生。一日之中任你安排时间进行,更可以化整为零见缝插针地锻炼。久而久之,可以起到平衡阴阳、调节气血、祛病健身的目的。
2017-07-03 游戏王 养生保健 42 ℃ 0
梳头每天2~3次,每次3~5分钟,可疏通经络,促进血液循环,调节神经功能。
抓背部人的背部,特别是脊柱,是中医所称“督脉”经循行区,有许........ -
打太极拳最好不用音乐
导语:目前,人们对于身体健康越来越重视,太极拳作为一种锻炼身体的运动方式,受到各个年龄段人群的普遍欢迎。在公园、广场等公共场所,经常能看 目前,人们对于身体健康越来越重视,太极拳作为一种锻炼身体的运动方式,受到各个年龄段人群的普遍欢迎。在公园、广场等公共场所,经常能看见一些人配合着音乐练习太极拳。
2017-06-20 游戏王 老人健康 28 ℃ 0
一边听音乐一边打太极拳,能够增加动作的节奏性,增加了观赏美感。但事实上,它不仅不能增强锻炼身体的效果,有时候甚至会让这样的锻炼方式效果大打折扣。如果仅仅是作为锻炼健身,而不是表演练习太极拳的话,不........ -
强身健体的拳法有哪些
导语:虽然现在的人们工作比较忙碌,但是人们在锻炼身体方面仍然没有停歇,总是通过各种各样的方式让自己更加强壮一些,打拳就是其中一种方式,强 虽然现在的人们工作比较忙碌,但是人们在锻炼身体方面仍然没有停歇,总是通过各种各样的方式让自己更加强壮一些,打拳就是其中一种方式,强身健体的拳法是我们练习打拳之前必须了解的,接下来让我们一起来学习一下强身健体的拳法吧,对于这方面不是很了解的人可以多学习一下。
2017-04-16 游戏王 运动健身 22 ℃ 0
练拳除了能强身健体,而且关键时刻还能保护自己,如今世界拳法类别繁多,但所有的拳法都离不开基本功的修炼........
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