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• 健康小常识 长期躺在床上有何危害

  导语：现在很多8090后，都有这么一个习惯一旦累了或者无聊就躺在床上，在床上看书或者玩电脑，这让他们觉得很安逸，却不知自己的健康正在受到威胁 现在很多8090后，都有这么一个习惯一旦累了或者无聊就躺在床上，在床上看书或者玩电脑，这让他们觉得很安逸，却不知自己的健康正在受到威胁。今天小编就为大家介绍长期躺在床上有何危害。
  长期躺在床上看书会导致神经衰弱
  生活中有不少人躺在床上看书阅报或看电视，这种习惯不利于健康。经常躺在床上看书阅报的人，容易造成近视眼和不同程度的神经衰弱。
  躺在床上看书阅报的........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 50 ℃ 0

• 对付失眠 吃药之外要“内调”

  导语：在使用药物治疗之前可以考虑行为方式的调整，或者在服用安眠药的同时配合自我调整，可以起到更好的防治失眠的作用。
  放松身心有助睡眠
  很多 在使用药物治疗之前可以考虑行为方式的调整，或者在服用安眠药的同时配合自我调整，可以起到更好的防治失眠的作用。
  放松身心有助睡眠
  很多失眠患者会遇到这样的情况，躺在床上睡不着，自己也想尽量放松下来，但实际上很难做到，结果越紧张就越睡不着。彭康指出，如果躺在床上睡不着，可以尝试进行身心放松，以降低中枢神经系统的觉醒水平，诱导睡眠。不过，不要在身心放松的过程中........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 26 ℃ 0

• 食盐牛奶浴告别皮屑

  导语：预先在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已经放好温热水的浴缸里，再加入4杯等量的脱脂奶粉。
  这样你就可以躺在这个为自己特制的浴缸里了，浸 预先在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已经放好温热水的浴缸里，再加入4杯等量的脱脂奶粉。
  这样你就可以躺在这个为自己特制的浴缸里了，浸泡20分钟之后，再进行你日常的洗浴流程。
  一周洗浴一次，你便可以告别皮屑。
  牛奶和盐搀兑到一起，不仅可以改善粗糙的肌肤，增添光滑度，并能有效去掉困扰人的皮屑。 ........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 23 ℃ 0

• 科学保健 才能身体健康

  导语：午睡凑合，易脑缺血
  据媒体报道，有位男士在上班午休时，躺在办公室的长木椅上睡午觉，睡醒后感到头痛、头晕、恶心、走路不稳，医生说他是 午睡“凑合”，易脑缺血
  据媒体报道，有位男士在上班午休时，躺在办公室的长木椅上睡午觉，睡醒后感到头痛、头晕、恶心、走路不稳，医生说他是躺在木长椅上睡姿不好压迫了后颈部的动脉，导致脑缺血所致。还有位女士上班午休时，趴在桌上睡觉，醒后手脚无力、颈部刺痛、无法说话。医生发现，她原有颈椎病、椎动脉狭窄，趴在桌上睡觉使颈椎压迫椎动脉加重，引起........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 31 ℃ 0

• 自从听说了这个 我再也不敢躺在被窝玩手机了

  导语：自从手机进入人类世界以来，越来越多的人们开始对其“欲罢不能”了，上厕所玩手机、吃饭聚餐玩手机、情侣两个牵手走在一起时另一只手拿的肯 自从手机进入人类世界以来，越来越多的人们开始对其“欲罢不能”了，上厕所玩手机、吃饭聚餐玩手机、情侣两个牵手走在一起时另一只手拿的肯定还是手机，而其中最严重的莫过于躺在被窝玩手机了。贪玩是人类的本性，这本无可厚非，而且手机给我们带来了这么多的便利，然凡事“兴一利必兴一弊”，对手机，你是否有意识提防它呢？躺在被窝玩手机的害处
  躺在被窝玩........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 33 ℃ 0

• 睡前十分钟千万别看书

  导语：躺在床上看会儿书或杂志再睡，这在常人眼中早已司空见惯的事情，但其实对健康却是大忌，尤其对眼睛不利。
  人的眼睛就像一台能自动调焦的照 躺在床上看会儿书或杂志再睡，这在常人眼中早已司空见惯的事情，但其实对健康却是大忌，尤其对眼睛不利。
  人的眼睛就像一台能自动调焦的照相机。看近处的东西，比如看书，眼睛须经过一系列调节，才能看得“明明白白”。看完书倒头便睡，看起来眼睛得到了休息，但事实上，由于连续较长时间看近不休息，眼球内的睫状肌、晶状体、瞳孔要保持长时间的持续收缩，因........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 41 ℃ 0

• 脸上有硬疙瘩怎么办

  导语：现在很多年轻的女孩子都喜欢吃零食，并且吃了零食之后就喜欢晚上躺在床上，或者是直接躺在床上吃零食，这种习惯非常的不好，零食当中含有很 现在很多年轻的女孩子都喜欢吃零食，并且吃了零食之后就喜欢晚上躺在床上，或者是直接躺在床上吃零食，这种习惯非常的不好，零食当中含有很多化学添加物质，容易降低皮肤抵抗能力，还容易在我们的皮肤上堆积过多的毒素，从而导致脸上长出难看的疙瘩。此外，吃过零食就睡觉会让我们新陈代谢放缓，不利于零食中的有害物质代谢，从而也会让脸上长疙瘩。下面来介绍一些脸上长疙瘩的一些需要........

  2017-06-30 游戏王 常见疾病 17 ℃ 0

• 躺着呼吸不畅是怎么回事

  导语：我们在躺在床上的时候常常会发现这样一个问题，那就是总感觉自己呼吸不畅，这是怎么回事呢。好多人躺在床上大多数是因为身体比较疲惫，想找 我们在躺在床上的时候常常会发现这样一个问题，那就是总感觉自己呼吸不畅，这是怎么回事呢。好多人躺在床上大多数是因为身体比较疲惫，想找个舒服的地方休息一下，一此来缓解自己的疲惫。而现在得到的效果，却相反，躺在床上总感觉呼吸不畅。那躺着呼吸不畅是怎么回事呢，我们一定要找到其中的原因。
  躺着呼吸不畅肯定的是呼吸道已经有病变了，可能有慢性阻塞性肺炎的危险，与你不良的........

  2017-06-28 游戏王 常见疾病 31 ℃ 0

• 午睡有讲究 OL当心午睡睡出病

  导语：采访发现，受访的上班族认为通过午睡能够有效缓解疲劳的不到3成，没有舒适的睡眠环境和条件是一个重要因素。此外专家提醒人们睡姿不好，可 采访发现，受访的上班族认为通过“午睡”能够有效缓解疲劳的不到3成，没有舒适的睡眠环境和条件是一个重要因素。此外专家提醒人们睡姿不好，可能对健康造成潜在危害，尤其颈椎病患者要尤为注意。
  近日，一项就“午睡”而进行的随机采访中发现，上班族中只有近3成的人有定时午睡的习惯，过半数人认为午睡可有可无，实在太困才敷衍了........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 11 ℃ 0

• 瘦肚子和腰的方法运动减肥有效吗

  导语：如今很多久坐办公室的女性都有腰部、腹部赘肉堆积的状况。特别是忙碌的生活让很多小白领一连很多个小时坐在电脑前动都不动一下，而下完班之 如今很多久坐办公室的女性都有腰部、腹部赘肉堆积的状况。特别是忙碌的生活让很多小白领一连很多个小时坐在电脑前动都不动一下，而下完班之后又很劳累。很多人已经无心再去做运动，而疲劳的状态又会让她们吃很多的食物来补充体力。因此往往进入一个恶性循环。肚子和腰越来越肥。那么瘦肚子和腰的方法运动减肥有效吗？下面我就为大家具体介绍一下。
  一：“自行车”运动 躺在地上，双手........

  2017-04-22 游戏王 运动减肥 20 ℃ 0

• 腹部减肥的最好运动有哪些

  导语：每个女性都希望拥有苗条的身材，迷人的曲线，那么，纤细的腰身是必要的，但是很多人由于不好的生活习惯，生活不规律，平时不注意控制饮食等 每个女性都希望拥有苗条的身材，迷人的曲线，那么，纤细的腰身是必要的，但是很多人由于不好的生活习惯，生活不规律，平时不注意控制饮食等，腰上的肉肉越来越多，很多女性朋友看到自己腰腹部的赘肉真的特别发愁，不知道怎样才能把这些赘肉减掉，很多人不知道腹部减肥最后的运动有哪些，我们一起分析了解一下。
  1：“自行车”运动
  躺在地上，双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前，右手肘........

  2017-04-21 游戏王 运动减肥 18 ℃ 0

• 腹部核心运动有哪些

  导语：腹部的运动在运动健身的过程当中也是必不可少的一个重要环节。我们都知道，太多的腹部赘肉不仅会影响到我们外形的美观，而且还会增加内脏的 腹部的运动在运动健身的过程当中也是必不可少的一个重要环节。我们都知道，太多的腹部赘肉不仅会影响到我们外形的美观，而且还会增加内脏的负担。所以每天进行一定时间的腹部运动不但能够帮助我们减少腹部的脂肪，还能够起到锻炼腹部肌肉的效果。那么腹部的核心运动都有哪些呢？
  第一名：“自行车”运动
  躺在地上，双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前，右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也跟........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 20 ℃ 0

• 在沙发上也能减肥 来一起试试吧

  导语：很多人白天上班累了都喜欢回到家就躺在沙发上动都不想动，可是这样却又害怕发胖。那么该怎么办呢？下面小编给大家分享一些沙发上的减肥方法，一起来看下吧。晚上下班回家，累到不想动，但是又觉得运动没打卡内心不安，这时候就需要这样的运动，即使躺在沙发上，也能达到想要的运动效果。
  撑踢腿
  双臂撑在沙发边缘，然后一条腿向上踢，两边来回交替做，能够锻炼臀部的肌肉以及大腿的肌肉。
  侧剪刀脚
  侧躺在沙发上，你可以一边看电视一边踢腿，双腿呈剪刀脚的方式，上下踢动，这样完全可以锻炼臀部和双腿线条。
  侧合膝盖
  还是侧........

  2017-03-12 游戏王 减肥方法 28 ℃ 0

• 4步心理减压操帮男人放松身心

  导语：1 静思卧养操
  用一种你认为最舒适的体姿坐在高度适中的椅子上，让家人缓缓地按摩你的肩、颈部肌肉。其间，做均匀的深呼吸，并轻微地转动头 1.静思卧养操
  用一种你认为最舒适的体姿坐在高度适中的椅子上，让家人缓缓地按摩你的肩、颈部肌肉。其间，做均匀的深呼吸，并轻微地转动头部。注意：此时你注意力必须全部集中到放松的感觉上来，时间一般以十五分钟左右为宜。这样可缓解工作时注意力不能很好地集中、思维凌乱等心理障碍。2.耳部按摩操
  选择一种舒服的体姿平躺或静坐，然后闭上双眼，用拇指和食指夹住耳朵。拇指........

  2017-01-17 游戏王 男性健康 21 ℃ 0
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  如何摆脱不想上班的周一？

  导语：舒适地坐在沙发或躺在床上，全身放松，调整呼吸至均匀缓慢，心中可以想像自己躺在一个最美丽、宁静的地方，感到从未有过的舒适和悠闲。如何摆脱不想上班的周一？如何摆脱不想上班的周一？1、注意调适好工作与休息间的关系：平时不要熬夜加班，周末也不要整天补觉或过度娱乐。要张驰有度，娱乐有节制。2、要有心理准备：接受自己在星期一可能遇到的困难，相信自己，可以对着镜子告诉自己，一定能战胜“黑色星期一”。3、自我调整：星期天下午可以静静地休息调整，为下周的工作学习做准备，可有意识地做些........

  2016-05-01 游戏王 职场攻略 25 ℃ 0
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  女人上床前做4件事不变老

  导语：没有一个女人能坦然面对衰老，她们最大的愿望就是能尽一切可能让自己更年轻。那么做什么不变老?女人如何皮肤保养才有效?女人上床前做4件事不变老女人是经不起岁月的摧残的，当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多女士都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，恢复20岁时的青春明丽。在这里，提醒各位女同胞，千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样，无论你曾经身体多好，皮肤多棒，青春也很快就会消耗殆尽。所以，每天晚上不要超过11点半睡觉，每天喝足够的水........

  2016-03-09 游戏王 女性健康 20 ℃ 0